وصفات جديدة

كيف تحافظ على صحتك في هذه الأسابيع القليلة الأخيرة من الشتاء

كيف تحافظ على صحتك في هذه الأسابيع القليلة الأخيرة من الشتاء

أنت لا تريد أن تمرض عندما يبدأ الطقس في الدفء

العديد من الخضروات الموسمية الشتوية كثيفة العناصر الغذائية ويمكن أن تزيد من مستويات الطاقة لديك.

نريدك أن تزدهر مع اقتراب يوم الأحد 20 مارس. وكما نعلم جميعًا ، الربيع يعني التنشئة الاجتماعية. تستهلك أطعمة الحفلات اللذيذة و كثير من كوكتيلات الربيع يتطلب منك أن تكون بصحة جيدة ، لذلك أردنا أن نقدم لك قائمة خفيفة بالأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان في هذه الأسابيع الشتوية القليلة الماضية.

انقر هنا لرؤية 23 من الأطعمة الشتوية المعززة للطاقة.

إذا لاحظت الارتباط القابل للنقر فوق هذه الفقرة مباشرةً ، فستدرك أن البعض الفواكه والخضروات الموسمية والمغذيات الكثيفة يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة لديك. عندما نتحدث عن المنتجات الشتوية الموسمية ، فإننا نتحدث عن نباتات مثل البنجر ، جزر، قرنبيط، كرنبوالكراث واللفت. تحتوي هذه الفاكهة والخضروات على فيتامينات وكربوهيدرات أساسية لتغذية جسمك خلال أقسى أيام الشتاء. عندما تتزود بالطاقة بشكل صحيح ، ستتمكن من الحفاظ على نشاطك. يبذل الشخص النشط قصارى جهده لتقوية جسده ودرء المرض.

هل تريد دليلاً حول كيفية طهي المنتجات الشتوية؟ توجه إلى موقعنا وصفات إنتاج الشتاء لتحصل على الربيع دليل للوصفات الموسمية المفضلة لدينا. لدينا أيضًا الكثير من وصفات العصير التي قد تساعدك على البقاء (أو الحصول على) صحية.

إذا كنت تبحث عن طريقة مخمرة لعلاج نزلات البرد ، جرب النبيذ الأحمر. ألا تريد تناول النبيذ الأحمر الساعة 10 صباحًا؟ (لما لا؟ إنها الخامسة في مكان ما…) جرب هذه المشروبات التي يمكن أن تخفف أعراض البرد. إذا كنت تضع وقودًا جيدًا في جسمك ، وتركز على الفيتامينات مثل فيتامين C و B12 ، وتجنب الأشياء التي يمكن أن تسبب المرض ، فنحن على يقين من أنك ستصل إلى 20 مارس بصحة جيدة وسعيدة كما كانت دائمًا.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


20 وصفات أكل نظيفة للمبتدئين

يشير الأكل النظيف إلى استهلاك الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة والمرفعة بشكل أخلاقي والغنية بالمغذيات. توفر لك هذه المجموعة من وصفات الأكل النظيف مجموعة متنوعة من الأفكار الصحية لدعم نمط حياتك الصحي مع الحفاظ على وجباتك اليومية المتنوعة والممتعة.


شاهد الفيديو: لايف أسطوري تيتيزة من إسبانيا مزعوطة فبدر بغيتك تجي عندي لدار انا بوحدي (ديسمبر 2021).