وصفات جديدة

أطلق النار على هذه العصائر لإبقاء الطبيب بعيدًا

أطلق النار على هذه العصائر لإبقاء الطبيب بعيدًا

الكثير منا يلعبون لعبة اللقطات في البار ، ولكن ماذا عن لقطات العصير بين الحين والآخر؟ تعد لقطات العصير طريقة سريعة ومضمونة لبدء يومك على المسار الصحيح ، بالإضافة إلى أنها بديل رائع لإصلاح الكافيين. نحن جميعًا على دراية بعصير التفاح والبرتقال ، لكن هل فكرت في عصير الكرز المر أو حتى عصير الجزر لإبعاد الطبيب؟ نوصي بعصير الليمون الصافي كشيء رائع التخلص من السموم أو القتال البارد يساعد. ربما ، خذ جرعة نقية عصير كرز كتنشيط بعد التمرين ، لأنه غني بالبوتاسيوم ، وهو غذاء رائع للعضلات. وبطبيعة الحال ، زيادة الطاقة رمان العصير هو وصفة صحية مثالية قبل تنقلاتك في الصباح. هناك العديد من العصائر الصحية التي يمكنك تناولها ، لذلك وجدنا بعض الاختيارات الجاهزة لتذوقها وأنت تمنح جسمك الهزة التي يحتاجها.

Acai لصحة القلب

أكي التوت ليس فقط لطيفًا ولذيذًا ، إنه كذلك رائع لأجسامنا، جدا. تحتوي حبة واحدة من التوت على 10 أضعاف مضادات الأكسدة من العنب ومرتين من العنب البري. هذا التوت الأرجواني القوي يصنع المعجزات للبشرة وصحة القلب وتدفق الدم ويمكن أن يساعد في زيادة الطاقة. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فهم يحسنون الوظيفة العقلية (من الجيد معرفة ما إذا كان لديك حالة من أيام الاثنين).

عصير معزز لجهاز المناعة

ها هي صحيفة يومية لا معنى لها عصير للمساعدة في الحفاظ على فاتورة صحية نظيفة. بمكونات مثل البروكلي (الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي) ، البنجر لتعزيز الخاص بك حصانة، و ثوم للمساعدة في مكافحة نزلات البرد ، ستكون جاهزًا لليوم القادم.

انقر هنا للحصول على وصفة عصير Immune System Booster.

الكركم والكرز

كركم هو نوع من التوابل إلى حد كبير ، يستخدم لعلاج ومنع العديد من المشاكل. هذا الجذر الذهبي الأصفر رائع في العصائر واللقطات الصغيرة ، مثل هذا حيث يتم إقرانه بعصير الكرز. المضادالتهابات تعتبر المركبات الموجودة في التوابل رائعة لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل لأنها يمكن أن تخفف من آلام المفاصل. عند تحضير العصير ، اختر التورتة الطازجة الكرز المر لأقصى قدر من الفوائد.

انقر هنا للحصول على وصفة عصير الكركم والكرز.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لديها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبعة المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لديها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبعة المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لديها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبعة المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، لكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لديها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني للبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


ابدأ بتناول المزيد من هذه الفاكهة السبع المفيدة لقلبك

جميع الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ، ولكن هذه الأطعمة السبعة هي من أكثر الفواكه المتوفرة لصحة القلب. أضفهم إلى قائمة البقالة الخاصة بك الآن.

الفاكهة (نعم ، الفاكهة!) لديها القدرة على تحسين صحة قلبك. هذا لأنه محمّل بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديك ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وجميعها مفيدة لصحة قلبك بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون أربع حصص أو أكثر من الفاكهة الكاملة يوميًا يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. & # x201C الفواكه مليئة بالألياف وهي أيضًا مصدر غني بالبوتاسيوم. يساعد كل من تناول البوتاسيوم والألياف المرتفع على منع ارتفاع ضغط الدم ويرتبط بانخفاض ضغط الدم بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتقول دونا أرنيت ، دكتوراه ، عميد كلية الصحة العامة ، جامعة كنتاكي.

الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة كلها طرق رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا تهدف إلى تناول الفاكهة الكاملة قدر الإمكان لجني أكبر قدر من المكافآت.


شاهد الفيديو: Imate li sitno? - reklama za nectar sokove (شهر اكتوبر 2021).