وصفات جديدة

وصفة سلطة دجاج صن شاين

وصفة سلطة دجاج صن شاين

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • سلطة الدجاج

سلطة صحية ولذيذة الكل في واحد مع الدجاج المشوي والبيض المسلوق والخس والذرة الحلوة المقرمشة والفلفل والجزر والخيار والطماطم والبصل. تقدم مع صلصة بيري بيري الزبادي قليلة الدسم الصحية.


كينت ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

16 شخصا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 2 بيض
  • 2 طماطم ناضجة كرمة
  • 2 ملاعق كبيرة ممتلئة من الذرة الحلوة المعلبة أو المجمدة
  • 1 جزرة مقشرة ومبشورة
  • حفنة جيدة من الخيار المقطّع
  • 3 حفنات كبيرة من الخس المبشور أو الخس من اختيارك
  • 1 بصلة مقطعة إلى شرائح
  • 1 حبة فلفل ، أي لون ، مقطعة إلى شرائح
  • توابل حسب الرغبة
  • وعاء صغير زبادي طبيعي قليل الدسم
  • صلصة بيري بيري حسب الرغبة

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطهي: ١٥ دقيقة› الاستعداد: ٢٥ دقيقة

  1. اشوي الدجاج بدون أي زيت حتى ينضج واتركيه جانباً ليبرد.
  2. في هذه الأثناء ، ضعي البيض في قدر من الماء على نار عالية. يُغلى المزيج ويُترك لمدة 9 دقائق من وقت الغليان. يرفع عن النار ، يصفى ويبرد تحت صنبور جاري. اجلس جانبا.
  3. قم بتجميع جميع مكونات السلطة المتبقية في وعاء سلطة كبير مزخرف.
  4. يقطع الدجاج ويضاف إلى السلطة.
  5. قلبي السلطة جيداً للمزج. قشري البيض وقطعيهما إلى شرائح. رتب البيض في الأعلى.
  6. في وعاء الزبادي ، أضيفي بيري بيري حسب الرغبة (استخدمت صلصة بيري بيري الحارة من ناندوز مع 1 حبة مكدسة). اخلط جيدا.
  7. تبلي السلطة وقدميها. اسكبي الصلصة واستمتع بها.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (1)

يا لها من سلطة رائعة. بسيطة ونظيفة ، ولكن كيكر هو الزبادي وبيري بيري. لقد استخدمت الزبادي اليوناني 0٪ الدسم وعمل بشكل جيد. - 30 مايو 2013


ملخص الوصفة

  • 8 أفخاذ دجاج مع الجلد
  • نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ملعقة صغيرة حكيم مطحون
  • 1 رشة ملح وفلفل حسب الرغبة
  • بصل مقطع مكعبات 1/4 بوصة
  • ½ جير
  • ½ برتقالي

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

يتبل الدجاج بالكمون ، والمريمية ، والملح ، والفلفل ، ويوضع في طبق خبز زجاجي مقاس 9 × 13 بوصة ، بحيث يكون جانب الجلد أعلى البصل. يُعصر الليمون والبرتقال ويُسكب فوق الدجاج. نقطع قشر الليمون إلى أرباع ونضعها في طبق الخبز.

غطي الطبق برقائق معدنية واخبزيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة. قم بإزالة ورق القصدير ، وخفض درجة الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) ، واستمر في الطهي حتى يصبح الجلد بنيًا ذهبيًا ، ولم يعد الدجاج ورديًا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.


15 وصفة من الهلبوت اللذيذة

سمك الهلبوت من الأسماك التي يسهل إضافتها إلى نظامك الغذائي. غنية بالمعادن والمغذيات ، هذه السمكة النقية المذاق هي خيار عشاء صحي ولذيذ. نصف فيليه من سمك الهلبوت يوفر أكثر من ثلث جرعتك اليومية من الفيتامينات والمعادن! تحقق من وصفات سمك الهلبوت اللذيذة التي تنتمي إلى نظامك الغذائي الصيفي.

وصفات كوسة للصيف

في حين أن يوم الذكرى هو البداية غير الرسمية للصيف ، إلا أنه يبدأ حقًا عندما أرى أرفف المتاجر مليئة بالكوسا. أحد الأسباب التي تجعلني أحب الكوسة كثيرًا هو الفوائد الصحية. فهي منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالألياف ومليئة بالفيتامينات الأساسية. لكن ، سبب آخر & # 8211 وهو السبب الرئيسي & # 8211 [& hellip]

30 وصفة عنبية لجعل هذا الصيف

الكعك والخبز والفطيرة ، يا إلهي! نحن بالتأكيد نحب موسم العنبية. كل قضمة من وصفات التوت هذه مليئة بالنكهة وتذوب في فمك. من خبز التوت بالليمون إلى فطائر الريحان والتوت إلى الخبز المحمص الفرنسي بجبن التوت الأزرق ، سوف تطلب منك براعم التذوق إعداد وصفات التوت هذه في أسرع وقت ممكن!


  • 1 رأس خس روماني
  • 1 بصلة أرجوانية ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 11 أوقية. البرتقال واليوسفي
  • 1/2 كوب قطع جوز
  • 1 كوب صلصة خل برياناس الفرنسية الحقيقية
  1. في وعاء كبير ، قطع الخس في الثلاجة.
  2. صفي برتقال الماندرين وضعيه في الثلاجة.
  3. تُقلى قطع الجوز في القليل من الزبدة ، ثم تُملح وتُوضع على منديل ورقي.
  4. قبل التقديم مباشرة ، اخلط جميع المكونات معًا (لا تنس البصل!) وقدمها في أطباق مبردة. يتمتع!

وقت الطبخ: 5 دقائق

وقت التحضير: 10 دقائق

  • 1 رأس خس روماني
  • 1 بصلة أرجوانية ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 11 أوقية. البرتقال واليوسفي
  • 1/2 كوب قطع جوز
  • 1 كوب صلصة خل برياناس الفرنسية الحقيقية
  1. في وعاء كبير ، قطع الخس في الثلاجة.
  2. صفي برتقال الماندرين وضعيه في الثلاجة.
  3. تُقلى قطع الجوز في القليل من الزبدة ، ثم تُملح وتُوضع على منديل ورقي.
  4. قبل التقديم مباشرة ، اخلط جميع المكونات معًا (لا تنس البصل!) وقدمها في أطباق مبردة. يتمتع!

المزيد من وصفات الخل الفرنسية الحقيقية اللذيذة

شركة Del Sol Food Company Inc.
3015 طريق إس بلو بيل ، برينهام ، تكساس 77833

ضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪ (للمقيمين في الولايات المتحدة فقط)

ليست كل المباريات مصنوعة في جنة الطهي! إذا لم تكن راضيًا تمامًا عن BRIANNAS Fine Salad Dressing ، فما عليك سوى إرسال إيصالك إلينا في غضون 60 يومًا من الشراء لاسترداد كامل لسعر الشراء.


سلطة دجاج صن شاين

سلطة دجاج جيدة بشكل غير مألوف من المؤكد أن يستمتع بها ضيوفك.

مكونات الوصفة:

1 عبوة من خلطة تتبيلة السلطة على طريقة الرانش
1/2 كوب مايونيز
1/2 كوب زبادي عادي
1/4 كوب عسل
2 كوب دجاج مطبوخ مكعبات
1 كوب كرفس مقطع
1 (8 أونصات) يمكن قطع الأناناس في العصير ، مصفاة
1 (8 أونصات) يمكن أن يقطع كستناء الماء إلى شرائح ، مصفاة
1 1/2 كوب من العنب الخالي من البذور
1/2 كوب لوز مقشر ، محمص *
سلطة خضراء ممزقة للتقديم

اتجاهات الطبخ:

  1. يُمزج مزيج الصلصة والمايونيز واللبن والعسل جيدًا في وعاء صغير يُبرد لمدة 30 دقيقة.
  2. ضعي باقي المكونات ، ما عدا اللوز ، في وعاء كبير مع الصلصة المبردة. يُسكب المزيج على طبقة من خضار السلطة الممزقة ويُرش اللوز فوقه للتقديم.

* لتحميص اللوز ، ضعه في مقلاة ضحلة. يُخبز في درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 15 دقيقة أو حتى يتحول لون اللوز إلى اللون البني الفاتح مع التحريك من حين لآخر. رائع. أو يوضع في مقلاة على نار متوسطة ويحمص اللوز مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ذهبياً. احرص على عدم حرق المكسرات.


حقائق غذائية

  • مبلغ لكل خدمةسعرات حراريه244
  • ٪ قيمة يومية *
  • إجمالي الدهون9ز14 %
    • الدهون المشبعة2ز10 %
    • الألياف الغذائية1ز4 %
    • السكريات3ز
    • الكالسيوم 91٪
    • الحديد 1.7٪

    * تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في الوجبة الغذائية في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعرة حرارية في اليوم لإرشادات التغذية العامة.


    سلطة صن شاين

    (2 الأصوات)

    يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة ملاحظة خاصة. تسجيل الدخول | يسجل

    ملاحظاتي

    نحن نضيف الوصفة إلى صندوق الوصفة الخاص بك.

    تمت إضافة هذا إلى مربع الوصفة الخاص بك.

    يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة وصفة. تسجيل الدخول | يسجل

    شارك هذه الوصفة

    يأتي الطعم المشمس في وصفة سلطة الشمس المشرقة من اندفاع التوت والحمضيات المنعشة. إنهم ينعشون الخضار المختلطة في كل فم من هذه السلطة الملونة والمبتكرة!

    ماذا ستحتاج

    • 3/4 باوند من الخضار المخلوطة
    • 1 لتر من الفراولة الطازجة ، مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح
    • 2 حبات برتقال مقشرة ومقطعة إلى شرائح
    • 1 عبوة (8 أونصات) صلصة إيطالية
    • 1/2 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
    • 1/3 كوب سكر حبيبي
    • 1/2 كوب جبنة زرقاء مفتتة

    ما يجب القيام به

    1. في وعاء سلطة كبير ، اخلطي الخضار والفراولة والبرتقال.
    2. في وعاء صغير ، اخلطي باقي المكونات ماعدا الجبن الأزرق واخلطيهم جيدًا وأضيفيهم إلى الخضار ومزيج الفاكهة. يُقلب ويُرش بالجبن الأزرق ويُقدم.

    نصيحة التقديم

    إذا كنت ترغب في عمل ذلك مسبقًا ، برد السلطة ثم ارمها بخليط التتبيلة وأضف الجبن الأزرق قبل التقديم مباشرة.

    شارك هذه الوصفة

    التقييمات والتعليقات

    شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

    مرحبا السيدة تيت ، شكرا على رسالتك. تحتوي بعض وصفاتنا على معلومات غذائية تم تحليلها من قبل جمعية السكري الأمريكية ، لذلك يعد هذا مكانًا جيدًا لبدء الوصفات اللذيذة التي ستجعلك راضيًا. يمكنك بسهولة العثور على أولئك الذين لديهم تحليل غذائي هنا: http://www.mrfood.com/؟task=search&search_term=diabetic موقع ويب ADA هو أيضًا مورد رائع ، مع نصائح حول ما يمكنك تناوله والوصفات: http: // www.diabetes.org/ أتمنى أن يساعد ذلك!

    مرحبًا يا سيد فود ، أنا مريض بالسكري ولا أعرف كيف أتناول الطعام بشكل صحيح وفقدان الوزن ، إنه أمر صعب ، يجب أن أخلع أرطال الوزن وأبعدها. أحيانًا يمكنني تناول الطعام لمدة أسبوع ثم أكون على حق مرة أخرى كنت قد بدأت منها ، لقد قرأت الكثير عن كيفية القيام بما يجب أن أفعله ولكن كيف أتعلم فهم كل شيء ، إذا كان بإمكانك مساعدتي في إخباري ، شكرًا للسيدة تيت

    أبلغ عن تعليق غير لائق

    هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.


    • 8 أكواب سلطة خضراء
    • 1 كوب طماطم عنب
    • 1 كوب جبن مونتيري جاك مبشور
    • 3 أكواب دجاج مشوي منزوع الجلد مقطّع إلى شرائح
    • 1 بصلة أرجوانية ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 حبة فليفلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 زجاجة برياناس صلصة الخل الفرنسية الحقيقية
    • هليون طازج مطهو على البخار أو مشوي
    1. قطّع خضار السلطة إلى قطع صغيرة الحجم.
    2. يُمزج مع الطماطم والجبن والدجاج والبصل الأرجواني والفلفل الأصفر.
    3. يُخفَّق صلصة الخل الفرنسي الحقيقي من بريناس جيداً ويُضاف إلى السلطة.
    4. قلبي السلطة وزينيها بالهليون. التمتع!

    وقت التحضير: 10 دقائق

    • 8 أكواب سلطة خضراء
    • 1 كوب طماطم عنب
    • 1 كوب جبن مونتيري جاك مبشور
    • 3 أكواب دجاج مشوي منزوع الجلد مقطّع إلى شرائح
    • 1 بصلة أرجوانية ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 حبة فليفلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 زجاجة برياناس صلصة الخل الفرنسية الحقيقية
    • هليون طازج مطهو على البخار أو مشوي
    1. قطّع خضار السلطة إلى قطع صغيرة الحجم.
    2. يُمزج مع الطماطم والجبن والدجاج والبصل الأرجواني والفلفل الأصفر.
    3. يُخفَّق صلصة الخل الفرنسي الحقيقي من بريناس جيداً ويُضاف إلى السلطة.
    4. قلبي السلطة وزينيها بالهليون. التمتع!

    المزيد من وصفات الخل الفرنسية الحقيقية اللذيذة

    شركة Del Sol Food Company Inc.
    3015 طريق إس بلو بيل ، برينهام ، تكساس 77833

    ضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪ (للمقيمين في الولايات المتحدة فقط)

    ليست كل المباريات مصنوعة في جنة الطهي! إذا لم تكن راضيًا تمامًا عن BRIANNAS Fine Salad Dressing ، فما عليك سوى إرسال إيصالك إلينا في غضون 60 يومًا من الشراء لاسترداد كامل لسعر الشراء.


    صوص سن شاين

    يصنع 2/3 كوب | التحضير 10 دقائق | متوافق مع Whole30

    مكونات:

    1 فص ثوم مفروم (حوالي 1 ملعقة صغيرة)

    1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

    1 ملعقة كبيرة أمينو جوز الهند أو بديل محلي الصنع (غير متوافق مع 30 حبة كاملة عند صنعه مع البديل)

    1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

    1/4 كوب زبدة بذور عباد الشمس (أحب Sunbutter اشترِ الصنف العضوي بدون إضافة سكر)

    فلفل حريف مطحون (اختياري)

    1/4 كوب حليب جوز الهند المعلب (يجب أن تكون المكونات المضافة فقط الماء وعلكة الغوار)

    الاتجاهات:

    ضعي جميع المكونات ما عدا حليب جوز الهند في وعاء محضر الطعام وقلبي حتى تمتزج جيدًا. اكشطي جوانب الوعاء بمكشطة مطاطية ، ثم أضيفي حليب جوز الهند. قم بالمعالجة حتى تمتزج وتتجانس. يُخزن في الثلاجة مغطى. (يمكنك أيضًا وضع جميع المكونات في برطمان كروي واستخدام الخلاط اليدوي.

    تناول الطعام مع الهجر والبهجة.

    يمكنك استخدامه لصنع بعض Pad Thai.



    عرض المزيد

    • المبلغ لكل حصة ٪ القيمة اليومية *
    • السعرات الحرارية 61
    • السعرات الحرارية من الدهون 23
    • إجمالي الدهون 2.5 جم 4٪
    • الدهون المشبعة 0.3 جم 1٪
    • الدهون المتحولة 0.0 جم 0٪
    • بروتين 1.5 جم 3٪
    • المبلغ لكل حصة ٪ القيمة اليومية *
    • كوليسترول 0.0 ملغ 0٪
    • صوديوم 108 ملغ 4٪ بوتاسيوم 0 0٪ ->
    • إجمالي الكربوهيدرات 9.7 جم 3٪
    • الألياف الغذائية 2.3 جم 9٪
    • السكريات 6.2 جم 0٪

    * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

    التقييمات والتعليقات

    شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

    لكنها بدت جيدة جدًا وأنا أخطط لجعلها في أسرع وقت ممكن. شكرًا لك وبارك الله فيك جيثرو بول رايمر

    أصنع هذه السلطة خاصة خلال الأشهر الأكثر دفئًا. إنها إضافة رائعة لحفلة الحديقة أو الشواء. أحيانًا أستبدل الفراولة المقطعة بأرباع بالبرتقال. تعمل إضافة البذور مثل عباد الشمس أو اليقطين بشكل جيد. يمكن بسهولة استبدال صلصة بذور الخشخاش بالخل البلسمي كبديل للمذاق.

    يبدو لذيذًا ولكن نظرًا لأنني لا أستطيع الحصول على الخس في نظامي الغذائي ، فلا يمكنني صنعه. بالتأكيد أتمنى لو استطعت.

    أبلغ عن تعليق غير لائق

    هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.


    شاهد الفيديو: Chicken Salad سلطة الدجاج الشهية (ديسمبر 2021).