وصفات جديدة

أسوأ الأشياء لإطعام أطفالك في رحلة على الطريق

أسوأ الأشياء لإطعام أطفالك في رحلة على الطريق

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

إذا وجدت نفسك في المقعد الخلفي للسيارة مع أكياس من المفرقعات السمكية الذهبية ، وتشيريوس ، وطفل صغير مرتبك مربوطًا في مقعد السيارة ، فأنت تعلم أن الأطفال يمكن أن يصنعوا الفوضى في الرحلات البرية. وصبي ، أعني الفوضى!

الآن ليس لدي أي أطفال ، لكن لدي أطفال أصدقائي ، لذلك رأيت الفوضى التي يمكن أن تسببها رحلة برية واحدة مدتها ساعتان لأعصاب الآباء والأطفال على حد سواء. (أنا الشخص الذي أنتظر في الطرف الآخر من رحلة الطريق لاكتساح الطفل ببهجة حتى يتمكن أبي وأمي من أخذ استراحة.) ولكن ربما ما هو أسوأ (وأقل سهولة في التعافي) هو السجادة ونسيج المقعد الخلفي بعد ذلك. تلك الرحلة الطويلة. أنت تعرف ما أتحدث عنه. تلك الفوضى اللزجة ، اللزجة ، اللزجة التي تُترك وراءها عندما تتدحرج قطع الحبوب المبللة أو العلكة نصف المأكولة عبر كل الأوساخ وشعر المقعد الخلفي. إنه فقط الأفضل ، أليس كذلك؟

بما أنه ليس لدي أي أطفال ، كان علي أن أطلب نصيحة بعض الخبراء: الآباء. على وجه التحديد ، طلبت النصيحة من دائرة أصدقائي وقرأت الكلمات الحكيمة لكريستوفر إليوت ، وهو أب سافر لمدة 300 يوم مع أطفاله. إذا كان لدى أي شخص نظرة ثاقبة حول إبقاء قطيع ذريتك يتغذى دون قلب غطاءك ، فأنا أعتقد أنه هو.

هنا ، القاعدتان الرئيسيتان لإطعام أطفالك ، بالإضافة إلى بعض الأفكار لمساعدتك في الحفاظ على بطونهم ممتلئة أثناء تغطية الأميال على الطريق المفتوح.

تجنب الأشياء اللزجة والمتفتتة. تتبادر إلى الذهن الدببة الصمغية هنا. إنهم لا يقدمون أي قيمة غذائية حقيقية على أي حال. اختر قطعًا ملفوفة من جلد الفاكهة. من السهل التقاط قطعة واحدة أكثر من 20. كما أنها أقصر ويمكن التحكم فيها أكثر من خيارات جلد الفاكهة التي يبلغ طولها قدمًا.

الباوبيتس بديل رائع للصمغ. لا يزال لديهم لدغة وجبة خفيفة من الفاكهة سهلة المضغ ، لكنها ليست لزجة من الخارج. إذا تعثروا ، فلن يلتصق بهم شيء. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة من عصائر سوبر فود مثل البرتقال الأحمر والخوخ والمانجو. ضوء الطبخ المحررين جزئية للرمان.

تخطي الحبوب عالية المعالجة والوجبات الخفيفة المنتفخة. إنها مجرد إمدادات لا حصر لها من الكربوهيدرات مع القليل من حيث التغذية. كما أنها ممتازة في الضياع بين مقاعد السيارة والاختفاء في الغبار عند الدوس عليها.

بدلًا من ذلك ، قم بتعبئة الفواكه والخضروات. سيشجع تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم الصغار على التهامها. إذا كان أطفالك يحبون الجزر والعنب والفاكهة والخضروات الأخرى قليلاً على الجانب المبرد ، فقم بتعبئة مبرد صغير مع أكياس تقديم فردية للوجبات الخفيفة المفضلة حتى تتمكن من الحصول على واحدة بسهولة من مقعدك أو يمكن الوصول إلى واحد من مقعدهم. تعتبر الأكياس المبردة رائعة بشكل خاص لأنه يمكن عصرها لتناسب أي مكان تقريبًا. المبرد الصلب ليس متسامحًا.

قم بتخزين العصائر. صوص التفاح ومهروس الفاكهة والخضروات في أكياس هي كل الغضب في عشاء الأطفال هذه الأيام. كما أنها سهلة الاستخدام لأنك لست بحاجة إلى مجموعة من الأواني الفضية أو مجموعة إضافية من الأيدي لمساعدة الطفل على تناول الطعام. يمكنهم فقط أن يمسكوا ويأكلوا. نحن في ضوء الطبخ هم من محبي Peter Rabbit Organics و Happy Family Organics. لديهم حتى مادة SHINE Organics ، وهي عبارة عن مجموعة من الفاكهة القابلة للعصر ومهروس الأطعمة الفائقة للبالغين والأطفال الأكبر سنًا!

نشمر عن بعض الوجبات الخفيفة. إذا كنت قد حصلت على حقيبة تبريد خاصة بك ، فقم بعمل بضع لفات بسيطة مع الأطعمة السندويتشات المفضلة لأطفالك. فكر في اللحوم قليلة الصوديوم والجبن والسبانخ والحمص على خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل. أو ماذا عن القليل من صلصة المارينارا وشرائح صدر الدجاج ورش جبنة الموزاريلا على نان الحبوب الكاملة؟ قم بلف هذه الكوب ، وقطعها إلى نصفين ، واغمسها في المبرد للحصول على لقمة سريعة.

اصنع الحانات والعضات الخاصة بك. تحتوي الكثير من ألواح الوجبات الخفيفة في السوق اليوم على قوائم مكونات أقل من مثيرة للإعجاب. إذا كنت تصنع الحانات والوجبات الخفيفة بنفسك ، فستعرف بالضبط ما بداخلها. اختر من قائمتنا الخاصة بـ DIY Snack Bars ، وقم بعمل دفعة ، وقم بتقطيعها إلى قطع يمكن التحكم فيها (أقل عرضة للانهيار والانهيار) ، وقم بإسقاطها في حقيبة بسحاب للطريق. إن كرات الطاقة بزبدة الشوكولاتة والفول السوداني لدينا هي بالفعل في حجم العض.

هيدرات ، هيدرات ، هيدرات. قد يكون الأطفال سريعين في تناول وجبة خفيفة عندما يكونون في الحقيقة عطشى. (مرحبًا ، الكبار يفعلون هذا أيضًا.) احتفظ بزجاجة مياه عذبة بجانب طفلك في جميع الأوقات. إذا كانوا يحبون مياههم مبردة ، فابحث عن الزجاجات المعزولة ، مثل زجاجة Thermoflask سعة 14 أونصة من Takeya.

تابع القراءة:


شاهد الفيديو: محاولات للفرار من أفغانستان بأي ثمن. سقوط أشخاص حاولوا التشبث بعجلات طائرة!! (ديسمبر 2021).