وصفات جديدة

الولادة المبكرة بسبب زيادة الوزن لدى النساء

الولادة المبكرة بسبب زيادة الوزن لدى النساء

فقط في حال كنت تبحث عن سبب آخر لفقدان الوزن ، ها هو السبب

إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فأنتِ معرضة بشكل أكبر لخطر الولادة المبكرة ، ونتيجة لذلك ، تعرض حياة وصحة طفلك للخطر. وفقًا لدراسة تمت مشاركتها على MedPage Today ، فإن النساء البدينات والسمنة المفرطة لديهن فرصة أكبر مرتين إلى ثلاث مرات في ولادة طفل مبكرًا في 22 إلى 27 أسبوعًا بعد الحمل مقارنة بالنساء ذوات الأوزان الصحية عند الحمل.

في الواقع ، الوزن الزائد يسبب أكثر من مجرد الولادة المبكرة. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للأم والطفل.

يقول Eugene Scioscia ، MD ، من West Penn Allegheny Health System في بيتسبرغ: "هناك عدد كبير من المشاكل المرتبطة بالمرضى الذين يعانون من السمنة أثناء الحمل - كل شيء من الولادة المبكرة إلى سكري الحمل إلى تسمم الحمل إلى العملقة والأطفال الكبار".

حلت السمنة محل التدخين باعتباره المضاعفات الأولى المرتبطة بالحمل ، وفقًا لـ Scioscia.


سكري الحمل والولادة المبكرة

دونا موراي ، RN ، BSN حاصلة على بكالوريوس العلوم في التمريض من جامعة روتجرز وهي عضو حالي في Sigma Theta Tau ، جمعية التمريض الشرفية.

ميريديث شور ، دكتوراه في الطب ، FACOG ، حاصلة على شهادة البورد في طب التوليد وأمراض النساء ، بالإضافة إلى كونها فاحصة طبية معتمدة.

يمكن للنساء الحوامل المصابات بداء السكري أن يكون لديهن حمل صحي وأطفال أصحاء. المفتاح هو إبقاء مرض السكري تحت السيطرة لتقليل المضاعفات أو منعها. كلما كان مرض السكري أكثر تعقيدًا ، زادت المشاكل التي يمكن أن يسببها.

بينما يجب متابعة سكري الحمل عن كثب ، إذا تم التحكم فيه بشكل جيد من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية إذا لزم الأمر ، فإنه عادة لا يكون بنفس خطورة الإصابة بسكري الحمل (الإصابة بداء السكري من النوع 2 أو النوع 1 قبل الحمل). بالطبع ، لا تزال هناك مخاطر. يمكن أن يؤدي سكري الحمل ، تمامًا مثل الأنواع الأخرى من مرض السكري ، إلى الولادة المبكرة بالإضافة إلى مضاعفات أخرى ، خاصةً إذا لم يتم علاجها.


اجعله يصل إلى أربعين أسبوعًا

ستساعدك كل الحركات الصحيحة الآن على تجنب الولادة المبكرة - وإنجاب طفل أكثر صحة ممكنًا.

بالتأكيد ، قد تكون أسابيع preggo الأخيرة غير مريحة كثيرًا ، لكن الاحتفاظ بكعكة صغيرة في الفرن طوال الطريق حتى 40 أسبوعًا قد يحدث فرقًا هائلاً في صحة طفلك وصحة الطفل. تشير أحدث الدراسات إلى أن الأطفال الذين يولدون في الأسبوع 37 و 38 ، بمجرد اعتبارهم مكتمل المدة ، هم أكثر عرضة لمشاكل التنفس ، وانخفاض نسبة السكر في الدم ، وغيرها من المشكلات التي يمكن أن ترسلهم إلى وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة.

كان البحث مقنعًا لدرجة أنه دفع الكونجرس الأمريكي لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) العام الماضي إلى مراجعة تعريفه للمدة الكاملة لأولئك الرضع الذين ولدوا بعد 39 أسبوعًا. & quot؛ نحن ندرك أن الأسابيع القليلة الماضية مهمة ، & quot يشرح مايكل غرافيت ، دكتوراه في الطب ، المدير العلمي للتحالف العالمي لمنع الولادة المبكرة والولادة ، وهي مبادرة من مستشفى سياتل للأطفال وأبوس. & quot ، يعاني الأطفال المولودين في الأسبوع 39 من مشاكل فورية أقل مقارنة بمن ولدوا في الأسبوع 37 و 38. وفي المستقبل ، يكون أداءهم أفضل في اختبارات الذكاء والمهارات الحركية الكبرى. & quot

لا يزال السبب الدقيق للولادة المبكرة لغزًا ، لكن هذه الاستراتيجيات الذكية ستزيد من فرصك في الوصول إلى ذلك التاريخ السحري.

تناول طعامًا حقيقيًا ضع كيس الرقائق هذا جانباً! قد تكون الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة شديدة ، ولكن لا تزال هناك أدلة على أن تناول نظام غذائي متوازن من الأطعمة الحقيقية قد يقلل من خطر الولادة المبكرة. وجدت دراسة حديثة أجريت على 66000 امرأة إسكندنافية حامل أن أولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا من الخضار الطازجة والنيئة ، والحبوب الكاملة ، والفواكه والتوت ، والدواجن الخالية من الدهون ، والأسماك ، والكثير من الماء كانوا أقل عرضة للولادة المبكرة مقارنة بالأمهات. - اتباع نظام غذائي غربي يتضمن المزيد من الأطعمة المصنعة.

على الرغم من أن الدراسة لم تثبت بشكل مباشر أن عادات الأكل غير الصحية تسبب الولادة المبكرة ، إلا أنها أضافت إلى الدليل الذي يربط بين الاثنين ، كما يشير إدوارد مكابي ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، كبير المسؤولين الطبيين في March of Dimes. & quotIt & aposs سبب آخر لتجنب الوجبات السريعة والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية ، & quot؛ يقول الدكتور مكابي.

نوش في كثير من الأحيان لا يحتاج طفلك ولا يحتاج فقط إلى العناصر الغذائية - فهو يحتاجها بشكل متكرر. وجد الباحثون أن تخطي وجبات الطعام والذهاب لفترات طويلة بدون طعام يزيد من فرصتك في الولادة المبكرة. أفضل مسار للعمل لديك: تناول خمس مرات على الأقل في اليوم. (اهدف إلى تناول ثلاث وجبات ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة صحية.) كما أن تناول وجبات صغيرة متكررة قد يقلل أيضًا من الغثيان وحرقة المعدة.

قم بفحص الرائحة قد تحب رائحة الشامبو الخاص بك ، لكن العديد من منتجات التجميل التي تحمل علامة & quotfragrance & quot المدرجة على الملصق تحتوي على الفثالات ، وهي فئة من المواد الكيميائية التي تحاكي الهرمونات والتي تم ربطها بالولادة المبكرة. دراسة في جاما لطب الأطفال وجدت أن النساء الحوامل اللواتي لديهن مستويات أعلى من الفثالات في بولهن كن أكثر عرضة للولادة المبكرة بمرتين إلى خمس مرات من النساء ذوات المستويات المنخفضة. تقدم الدراسة حالة لاستخدام المنتجات الخالية من الفثالات ، كما يقول الباحث الرئيسي جون ميكر ، دكتوراه في الطب ، من جامعة ميتشيغان في آن أربور.

ستة أنواع من الفثالات ، تسمى أيضًا الملدنات ، محظورة في اللعب ، لكنها لا تزال موجودة في مواد البناء مثل الأنابيب وأرضيات الفينيل وورق الحائط وتغليف المواد الغذائية ومنتجات العناية الشخصية. تجنب المواد البلاستيكية التي تحمل رمز إعادة التدوير رقم 3. تعتبر العطور ومستلزمات النظافة مشكلة أكثر تعقيدًا لأن الشركات المصنعة غير مطالبة بإدراج الفثالات على الملصق. يوصي الدكتور ميكر بالبحث عن المنتجات التي تقول & quot؛ خالية من العطور & quot؛ & quot؛ & quot؛ عطر تركيبي & quot؛ أو & quot؛ خالية & quot؛ فثالات & quot؛ لتقليل مخاطر التعرض. أو قم بتنزيل تطبيق Skin Deep المجاني من مجموعة العمل البيئية واستخدمه لمسح الرموز الشريطية للمكونات وتقييم السلامة قبل الشراء.

كن جيدًا في لثتك مرض اللثة المزمن هو عامل خطر خطير للولادة المبكرة ، على الرغم من أن الأطباء ليسوا متأكدين من السبب ، كما يقول لويس موغليا ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز الوقاية من الولادة المبكرة في مستشفى سينسيناتي للأطفال وأبوس. يجب على المرأة الحامل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد الوجبات وزيارة طبيب الأسنان للتنظيف المنتظم. ولا تنسى غسول الفم. وجدت دراسة أخرى أن استخدام غسول الفم الخالي من الكحول بمضادات الميكروبات يمكن أن يقلل من خطر حدوث المخاض المبكر عند النساء بنحو ثلاثة أرباع.

اذهب عندما تذهب إنك تركض إلى الحمام باستمرار ، لذلك قد تميل إلى الإمساك به أحيانًا. لا & الرسول. قد تحفز عدوى المسالك البولية (UTI) ، وهي عدوى بكتيرية يمكن أن تنتشر إلى الكليتين وتبدأ المخاض. (تجنب التهابات المسالك البولية عن طريق شرب الكثير من السوائل ، والمسح من الأمام إلى الخلف ، وإفراغ المثانة بالكامل.) ما هو أكثر من ذلك ، أن النساء الحوامل قد لا يعانين من ألم حارق أثناء التبول وهو أحد أعراض التهاب المسالك البولية النموذجية ، لذا احترس من الرائحة الكريهة والغائمة ، أو البول الدموي. سيختبر مزود الرعاية الخاص بك أيضًا البول أثناء الفحوصات. إذا ظهرت البكتيريا ، فعادةً ما تزيل دورة من المضادات الحيوية المشكلة وتقلل من المخاطر.

ترقى من المحتمل أن يكون عنق الرحم القصير أقوى مؤشر على الولادة المبكرة بين الأمهات لأول مرة. يصبح عنق الرحم ، الذي يشبه المدخل من الرحم إلى المهبل ، أقصر مع اقتراب موعد ولادتك. ولكن إذا تم تقصيره في وقت مبكر جدًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك خمسة أو ستة أضعاف الولادة المبكرة. يعد التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل بين 18 و 24 أسبوعًا هو أفضل طريقة لقياس عنق الرحم.

يقول ACOG أنه من المعقول أن يقوم الأطباء بقياس جميع مرضاهم ، لكن بعض أطباء النساء والتوليد يقيّمون طول عنق الرحم فقط عند النساء اللواتي يعتبرن أنهن معرضات لخطر كبير ، لذا اسأل طبيبك عن ذلك. إذا حدث قصور في عنق الرحم ، يمكن لطبيبك أن يصف علاجات البروجسترون ، والتي يمكن أن تقلل من احتمالية المخاض المبكر بحوالي 40 بالمائة.

الابتعاد عن كل الدخان قد تعلم بالفعل أن التدخين يضاعف من خطر الولادة المبكرة ، لكن التعرض للتدخين السلبي يمكن أن يزيد أيضًا من فرصتك في الحصول على طفل مبتسر. وستكون من الحكمة أن تتجنب الأدخنة المنبعثة من الدخان الناتج عن التدخين السلبي أيضًا. & quot دخان اليد الثالثة هو عندما تدخل غرفة أو سيارة ويمكنك أن تخبر أن شخصًا ما كان يدخن هناك ، & quot يقول الدكتور مكابي. "يترك الدخان بقايا تحتوي على الرصاص والزرنيخ وسموم أخرى". وينطبق الشيء نفسه على السجائر الإلكترونية. يزعم المصنعون أنهم أكثر صحة ، لكن السجائر الإلكترونية لا تزال تحتوي على النيكوتين ، الذي يمكن أن يكون خطيرًا على الجنين ، كما يلاحظ. & quot؛ نعلم أيضًا أن الولادات المبكرة تنخفض بعد سن تشريعات حظر التدخين. & quot سنة واحدة.

محاربة الالتهابات يكون جهازك المناعي أضعف عندما تكونين حاملاً لأن جسمك يركز على إنجاب طفل ، ومن المعروف أن العدوى تؤدي إلى بدء المخاض ، لذلك من المهم أن تفعل كل ما في وسعك للبقاء بصحة جيدة. اغسل يديك بشكل متكرر ، وتجنب الأشخاص المرضى ، واتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الحمى.

تأكد من الحصول على لقاح الأنفلونزا أيضًا ، كما يقول سيوبهان دولان ، دكتوراه في الطب ، المستشار الطبي لـ March of Dimes والمؤلف المشارك لـ أم صحية ، طفل سليم. إنه & aposs آمن وفعال ، وقد وجدت الدراسات أن طفلك سيكون أكبر حجماً وأقل عرضة للولادة المبكرة من أطفال الأمهات اللاتي تم تطعيمهن أو ارتدهن. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون طفلك أقل عرضة للإصابة بالفيروس بعد ولادته ، لأنك ستنقل الأجسام المضادة الواقية إليه.

احصل على الجرعة الصحيحة من د هناك دليل جديد على أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي من فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج والدخول في المخاض المبكر. يعتقد العلماء أن المغذيات ، التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي استجابة لأشعة الشمس ، تساعد في مكافحة العدوى التي تؤدي إلى الخداج.

تحتوي معظم فيتامينات ما قبل الولادة على 400 وحدة دولية لكل قرص ، ولكن هذا قد لا يكون كافياً للعديد من النساء. يوصي الدكتور Gravett بأن تطلب من طبيبك اختبار مستوى فيتامين (د) لديك ، خاصة إذا كنت نباتيًا ، أو لديك تعرض محدود للشمس ، أو بشرتك داكنة. إذا أظهر الاختبار أن مستواك منخفض ، فإنه يوصي بتناول مكمل إضافي لفيتامين د. تقول ACOG أن 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم آمنة للنساء الحوامل ، ولكن أحدث الأبحاث أقنعت بعض الأطباء ، بما في ذلك الدكتور Gravett ، بالتوصية بجرعات يومية أعلى. وجدت إحدى الدراسات الكبيرة أن المرأة الحامل التي تناولت 4000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا قللت بشكل كبير من خطر الولادة المبكرة.

لا تبخل على DHA ولا ترسلها عنصر غذائي آخر قد يطيل فترة الحمل هو DHA ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني الذي يساعد طفلك على نمو دماغك وعينيك. لقد وجدت الدراسات أن مكملات DHA يمكن أن تزيد من متوسط ​​مدة الحمل من ثلاثة إلى ستة أيام وتقلل بشكل كبير من خطر الولادة قبل 34 أسبوعًا. أفضل طريقة للحصول على DHA هي من الأسماك. تناول ما لا يقل عن 8 ولكن ليس أكثر من 12 أونصة أسبوعيًا من الأسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون والرنجة وتراوت المياه العذبة والسردين ، أو ما يصل إلى 6 أونصات في الأسبوع من قطع التونة المعلبة الخفيفة. (تجنب الباكور عالية الزئبق ، وتسمى أيضًا قطعة بيضاء.) يمكنك أيضًا العثور على DHA في الجوز ، وبعض الزيوت النباتية (الكانولا ، وفول الصويا ، والزيتون) ، والأطعمة المسمى DHA المدعمة. إذا كنت لا تأكل الكثير من هذه الأطعمة ، اسأل طبيبك عن مكمل يومي لا يقل عن 200 ملليغرام من DHA.

نُشر في الأصل في عدد مارس 2015 من طفل أمريكي مجلة.

جميع المحتويات الموجودة على موقع الويب هذا ، بما في ذلك الرأي الطبي وأي معلومات أخرى متعلقة بالصحة ، هي لأغراض إعلامية فقط ولا ينبغي اعتبارها خطة تشخيص أو علاج محددة لأي حالة فردية. لا يؤدي استخدام هذا الموقع والمعلومات الواردة فيه إلى إنشاء علاقة بين الطبيب والمريض. اطلب دائمًا المشورة المباشرة من طبيبك فيما يتعلق بأي أسئلة أو مشكلات قد تكون لديك فيما يتعلق بصحتك أو بصحة الآخرين.


السمنة والحمل

يتم تعريف زيادة الوزن على أنها وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 25 & ndash29.9. تُعرَّف السمنة بأنها وجود مؤشر كتلة جسم يبلغ 30 أو أكثر. ضمن فئة السمنة العامة ، هناك ثلاثة مستويات تعكس المخاطر الصحية المتزايدة التي تترافق مع زيادة مؤشر كتلة الجسم:

أقل خطورة أن يكون مؤشر كتلة الجسم 30 & ndash34.9.

متوسط ​​الخطورة هو مؤشر كتلة الجسم 35.0 & ndash39.9.

أعلى درجة خطورة هي أن يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر.

يمكنك معرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم عبر الإنترنت على موقع ويب مثل http://www.nhlbi.nih.gov/health/education/lose_wt/BMI/bmicalc.htm.

تعرضك السمنة أثناء الحمل لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة:

سكري الحمل هو مرض السكري الذي يتم تشخيصه لأول مرة أثناء الحمل. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر حدوث ولادة قيصرية. النساء المصابات بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري في المستقبل ، مثل أطفالهن. يتم فحص النساء البدينات لسكري الحمل في وقت مبكر من الحمل ويمكن أيضًا فحصهن لاحقًا أثناء الحمل أيضًا.

تسمم الحمل هو اضطراب ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يحدث أثناء الحمل أو بعد الحمل. وهو مرض خطير يصيب المرأة ويصيب جسمها كله. قد تفشل الكلى والكبد. يمكن أن تؤدي تسمم الحمل إلى نوبات ، وهي حالة تسمى تسمم الحمل. في حالات نادرة ، يمكن أن تحدث السكتة الدماغية. تحتاج الحالات الشديدة إلى علاج طارئ لتجنب هذه المضاعفات. قد يحتاج الطفل إلى الولادة في وقت مبكر. انقطاع النفس النومي هو حالة يتوقف فيها الشخص عن التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم.

يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بالسمنة. أثناء الحمل ، لا يتسبب انقطاع النفس النومي في الشعور بالإرهاق فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل وتسمم الحمل واضطرابات القلب والرئة.

تزيد السمنة من مخاطر حدوث المشكلات التالية أثناء الحمل:

فقدان الحمل و [مدش] النساء البدينات لديهن مخاطر متزايدة لفقدان الحمل (الإجهاض) مقارنة بالنساء ذوات الوزن الطبيعي.

العيوب الخلقية و [مدش] الأطفال الذين يولدون لنساء بدينات لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بعيوب خلقية ، مثل عيوب القلب وعيوب الأنبوب العصبي.

مشاكل في الاختبارات التشخيصية و [مدش] إن وجود الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يجعل من الصعب رؤية بعض المشاكل مع تشريح الطفل و rsquos في فحص الموجات فوق الصوتية. قد يكون فحص معدل ضربات قلب الطفل و rsquos أثناء المخاض أكثر صعوبة إذا كنت تعانين من السمنة.

عملقة و [مدش] في هذه الحالة ، يكون الطفل أكبر من المعتاد. هذا يمكن أن يزيد من خطر إصابة الطفل أثناء الولادة. على سبيل المثال ، يمكن أن يعلق كتف الطفل و rsquos أثناء الولادة. يزيد العملقة أيضًا من خطر الولادة القيصرية. الأطفال الذين يولدون ولديهم الكثير من الدهون في الجسم لديهم فرصة أكبر للإصابة بالسمنة في وقت لاحق من حياتهم.

الولادة المبكرة و [مدش] المشاكل المرتبطة بسمنة المرأة و rsquos ، مثل تسمم الحمل ، قد تؤدي إلى ولادة مبكرة طبيا. هذا يعني أن الطفل يولد مبكرًا لسبب طبي. لا يتطور الأطفال الخدج بشكل كامل مثل الأطفال الذين يولدون بعد 39 أسبوعًا من الحمل. ونتيجة لذلك ، فإنهم يتعرضون لخطر متزايد من التعرض لمشاكل صحية قصيرة وطويلة الأجل.

ولادة جنين ميت و [مدش] كلما زاد مؤشر كتلة جسم المرأة و rsquos ، زاد خطر ولادة جنين ميت.

يعد فقدان الوزن قبل الحمل أفضل طريقة لتقليل مخاطر المشكلات التي تسببها السمنة. إنقاص حتى مقدار ضئيل من الوزن (5 & ndash7٪ من وزنك الحالي ، أو حوالي 10 & ndash20 رطلاً) يمكن أن يحسن صحتك العامة ويمهد الطريق لحمل أكثر صحة.

إذا لم تكن قد مارست الرياضة من قبل ، فإن الحمل هو وقت رائع للبدء. ناقشي خطة التمرين مع طبيب التوليد للتأكد من أنها آمنة. ابدأ بممارسة الرياضة لمدة 5 دقائق يوميًا وأضف 5 دقائق كل أسبوع. هدفك هو البقاء نشيطًا لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع ويفضل أن تظل نشطًا لمدة 30 دقيقة. يعد المشي خيارًا جيدًا إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة. السباحة هي تمرين جيد آخر للمرأة الحامل. يدعم الماء وزنك حتى تتمكن من تجنب الإصابة وإجهاد العضلات. كما أنه يساعدك على البقاء هادئًا.

لفقدان الوزن ، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. يمكنك القيام بذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة الصحية. قد يحيلك طبيب التوليد إلى اختصاصي تغذية لمساعدتك في التخطيط لنظام غذائي صحي. يمكنك أيضًا استخدام موقع ويب Choose My Plate على www.choosemyplate.gov. زيادة نشاطك البدني أمر مهم إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن. اهدف إلى أن تكون نشطًا بشكل معتدل (على سبيل المثال ، ركوب الدراجات ، والمشي السريع ، والبستنة العامة) لمدة 60 دقيقة أو نشطًا بقوة (الركض ، أو السباحة ، أو القيام بأعمال ثقيلة في الفناء) لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع. لا يتعين عليك القيام بهذا المبلغ دفعة واحدة. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في اليوم.

إذا كنت قد حاولت إنقاص الوزن من خلال تغييرات النظام الغذائي والتمارين الرياضية ولا يزال مؤشر كتلة الجسم لديك 30 أو أكثر أو مؤشر كتلة الجسم 27 على الأقل مع بعض الحالات الطبية ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب ، فقد يتم اقتراح أدوية إنقاص الوزن. لا ينبغي تناول هذه الأدوية إذا كنتِ تحاولين الحمل أو كنتِ حاملًا بالفعل.

قد تكون جراحة السمنة خيارًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الذين يعانون من مشاكل صحية كبيرة بسبب السمنة. إذا خضعتِ لجراحة إنقاص الوزن ، فيجب عليكِ تأخير الحمل لمدة 12 شهرًا و 24 شهرًا بعد الجراحة ، حيث سيكون لديك أسرع خسارة في الوزن. إذا كنت تعاني من مشاكل في الخصوبة ، فقد يتم حلها من تلقاء نفسها لأنك تفقد الوزن الزائد بسرعة. من المهم أن تعي هذا لأن زيادة الخصوبة يمكن أن تؤدي إلى حمل غير مخطط له. قد تؤثر بعض أنواع جراحات علاج البدانة على كيفية امتصاص الجسم للأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم ، بما في ذلك حبوب منع الحمل. قد تحتاجين إلى التحول إلى شكل آخر من وسائل تحديد النسل.

على الرغم من المخاطر ، يمكنك الحصول على حمل صحي إذا كنتِ تعانين من السمنة. يتطلب الأمر إدارة دقيقة لوزنك ، والاهتمام بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، والرعاية المنتظمة لما قبل الولادة لمراقبة المضاعفات ، واعتبارات خاصة لولادة ولادتك.

إن إيجاد توازن بين تناول الأطعمة الصحية والبقاء في وزن صحي أمر مهم لصحتك وكذلك لصحة طفلك وصحة رسكووس. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تحتاج المرأة الحامل ما معدله 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم و mdashab عن كمية السعرات الحرارية في كوب من الحليب الخالي من الدسم ونصف شطيرة. يمكنك الحصول على مساعدة في التخطيط لاتباع نظام غذائي صحي من خلال التحدث إلى مستشار التغذية. يمكن العثور على المساعدة أيضًا على موقع ويب Choose My Plate ، الذي يحتوي على قسم خاص بالنساء الحوامل أو المرضعات.

إذا لم تكن قد مارست الرياضة من قبل ، فإن الحمل هو وقت رائع للبدء. ناقشي خطة التمرين مع طبيب التوليد للتأكد من أنها آمنة. ابدأ بممارسة الرياضة لمدة 5 دقائق يوميًا وأضف 5 دقائق كل أسبوع. هدفك هو البقاء نشيطًا لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع ويفضل أن تظل نشطًا لمدة 30 دقيقة. يعد المشي خيارًا جيدًا إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة. السباحة هي تمرين جيد آخر للمرأة الحامل. يدعم الماء وزنك حتى تتمكن من تجنب الإصابة وإجهاد العضلات. كما أنه يساعدك على البقاء هادئًا.

سيتم تتبع وزنك في كل زيارة قبل الولادة. سيتم أيضًا فحص نمو طفلك. إذا كنت تكتسب أقل من الإرشادات الموصى بها ، وإذا كان طفلك ينمو جيدًا ، فلا داعي لزيادة الوزن لمواكبة الإرشادات. إذا كان طفلك لا ينمو بشكل جيد ، فقد تحتاج إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي وخطة التمرين.

النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة لديهن عمالة أطول من النساء ذوات الوزن الطبيعي. قد يكون من الصعب مراقبة الطفل أثناء المخاض. لهذه الأسباب ، تزيد السمنة أثناء الحمل من احتمالية الولادة القيصرية. إذا كانت هناك حاجة إلى ولادة قيصرية ، فإن مخاطر العدوى والنزيف والمضاعفات الأخرى تكون أكبر بالنسبة للمرأة البدينة منها للمرأة ذات الوزن الطبيعي.

بمجرد عودتك إلى المنزل مع طفلك الجديد ، التزم بعادات الأكل الصحي وممارسة الرياضة للوصول إلى الوزن الطبيعي. يوصى بالرضاعة الطبيعية للسنة الأولى من حياة الطفل و rsquos. لا تعد الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لإطعام طفلك فحسب ، بل قد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن بعد الولادة. بشكل عام ، تميل النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية لبضعة أشهر على الأقل إلى فقدان وزن الحمل بشكل أسرع من النساء اللواتي لا يرضعن.

جراحة لعلاج البدانة: الإجراءات الجراحية التي تسبب فقدان الوزن لعلاج السمنة.

مؤشر كتلة الجسم (BMI): رقم يتم حسابه من الطول والوزن يستخدم لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة.

سعرات حراريه: وحدات الحرارة المستخدمة للتعبير عن قيمة الوقود أو الطاقة في الطعام.

الولادة القيصرية: ولادة الطفل من خلال شقوق جراحية تتم في البطن والرحم.

تسمم الحمل: نوبات تحدث أثناء الحمل أو بعده وترتبط بارتفاع ضغط الدم.

سكري الحمل: داء السكري الذي ينشأ أثناء الحمل.

عملقة: حالة يقدَّر وزن الجنين فيها بنحو 4500 جرام (9 أرطال 15 أونصة) أو أكثر.

عيوب الأنبوب العصبي: عيوب خلقية ناتجة عن عدم اكتمال نمو الدماغ أو النخاع الشوكي أو أغطيتها.

بدانة: حالة تتميز بارتفاع نسبة الدهون في الجسم.

تسمم الحمل: اضطراب يمكن أن يحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة حيث يوجد ارتفاع في ضغط الدم وعلامات أخرى لإصابة الأعضاء ، مثل كمية غير طبيعية من البروتين في البول ، وانخفاض عدد الصفائح الدموية ، واضطراب في وظائف الكلى أو الكبد ، والألم فوق الجزء العلوي من البطن ، السائل في الرئتين ، أو صداع شديد أو تغيرات في الرؤية.

قبل الأوان: ولد قبل 37 أسبوعًا من الحمل.

توقف التنفس أثناء النوم: اضطراب يتسم بانقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

ولادة ميتة: ولادة طفل ميت.

السكتة الدماغية: انقطاع مفاجئ لتدفق الدم إلى الدماغ كله أو جزء منه ، بسبب انسداد أو انفجار أحد الأوعية الدموية في الدماغ وغالبًا ما يؤدي إلى فقدان الوعي وشلل مؤقت أو دائم.

Trimesters: الفترات الثلاثة التي تبلغ مدتها 3 أشهر والتي ينقسم إليها الحمل.

الامتحان بالموجات فوق الصوتية: اختبار تستخدم فيه الموجات الصوتية لفحص الهياكل الداخلية. أثناء الحمل يمكن استخدامه لفحص الجنين.


منع الولادات المبكرة

في حين أن سبب معظم الولادات المبكرة غير معروف ، هناك قرارات حياتية تلعب دورًا في المساعدة على منع المخاض المبكر قبل وأثناء الحمل.

♦♦ أحب المحتوى الخاص بنا؟ ♦♦

الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا هنا

توصيات الحالة المزمنة

إذا كانت الأمهات مصابات بأي من الحالات المزمنة المذكورة أعلاه أو يعانين من حالة مختلفة ، فيجب عليهن التحدث إلى طبيبهن حول كيفية تأثير ذلك على الحمل.

يحتاجون إلى معرفة ما إذا كانت هناك أي تغييرات يلزم إجراؤها على الأدوية أو أي علاج آخر قد يتلقونه. على سبيل المثال ، سترغب النساء المصابات بداء السكري في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ويجب تشجيع مرضى السكري الذين يعانون من زيادة الوزن / السمنة من النوع الثاني على إنقاص الوزن. يجب على النساء اللواتي يتناولن الأدوية المزمنة مراجعتها جميعًا للتأكد من سلامتها أثناء الحمل. يتضمن ذلك أي أدوية أو مكملات بدون وصفة طبية قد يتناولونها.

  • قد يكون للطبيب التوصيات التالية لتقليل المخاطر و / أو المضاعفات المتعلقة بالولادة المبكرة ، بما في ذلك:
  • على الرغم من أنه يوصى أحيانًا بالراحة في الفراش ، في المنزل أو في المستشفى ، إلا أنه لا يوجد دليل يثبت فعاليتها في علاج المخاض المبكر أو منع الولادة المبكرة
  • قد يصف طبيبك المضادات الحيوية في حالة حدوث PPROM. قد يمنعك ذلك أنت وطفلك من الإصابة بعدوى خطيرة.
  • وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، فإن العلاج بالبروجسترون ينطبق على نسبة صغيرة فقط من النساء الحوامل (بشكل أساسي من لديهن عنق رحم قصير وأولئك الذين لديهم تاريخ سابق للولادة المبكرة). يبدو أن الفوائد التي تعود على عامة الناس محدودة. ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن إجراء برامج فحص عنق الرحم القائمة على السكان مع العلاج بالبروجسترون يعد أمرًا واعدًا.
  • ساعدت الستيرويدات قبل الولادة في تقليل بعض المضاعفات طويلة الأمد للخداج. يمكن أن تساعد الستيرويدات على نمو رئتي الطفل بشكل أسرع في الرحم بحيث تقل احتمالية تعرضهما لمشاكل التنفس من تلقاء أنفسهما بمجرد ولادتهما.
  • أظهر التحليل التلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد المنشورة في المجلة الأمريكية لطب الأطفال أن التعرض قبل الولادة (قبل الولادة) لكبريتات المغنيسيوم يقلل من خطر النزف المخيخي عند الأطفال الخدج. قد يفسر هذا التأثير الواقي العصبي الملحوظ الذي يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالشلل الدماغي.

الأكل الصحي أثناء الحمل

يشمل الأكل الصحي أثناء الحمل الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية لك ولطفلك بالإضافة إلى معرفة مقدار ما تأكله.

تناول أطعمة من مجموعات مختلفة مثل الحبوب والبروتينات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. تعتبر بعض الأطعمة من هذه المجموعات مصادر جيدة للعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين د ، وهي مفيدة لك ولطفلك.

إذا كنت حاملاً ، أو تفكرين في الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، فتناولي 8 إلى 12 أونصة كل أسبوع من الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن العناصر الغذائية وتناول كمية صحية من الطعام وعندما يكون لديك أي مخاوف بشأن نظامك الغذائي.

ربما سمعت أن عاداتك الغذائية قد تتغير أثناء الحمل. هذا حسن! سوف تجدين الأطعمة التي تحبينها وصحية لك ولطفلك. سيساعدك تناول الأطعمة المغذية على دعم الحمل والتغيرات الجديدة في جسمك.

يشمل الأكل الصحي أثناء الحمل معرفة مقدار ما يجب تناوله والأطعمة الصحية. كما أنه يحقق التوازن بين الحصول على العناصر الغذائية الكافية لنمو طفلك والحفاظ على وزن صحي لك ولصحة طفلك. المغذيات هي اللبنات الأساسية للجسم مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون. تحدث إلى مزودك حول كيفية الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظامك الغذائي.

ما العناصر الغذائية التي أحتاجها أثناء الحمل للحفاظ على صحة طفلي وأنا؟

خلال فترة الحمل ، يمكنك الحصول على الكثير من العناصر الغذائية من مصادر مختلفة أو مجموعات غذائية مثل الحبوب والبروتينات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. المصادر الأخرى للمغذيات هي الدهون والفيتامينات والمعادن.

تساعد البروتينات جسمك في نمو العضلات والأنسجة وأيضًا في نمو طفلك. يمكن العثور على البروتين في أطعمة مثل:

  • لحم البقر ولحم الخنزير والأسماك والدواجن
  • بيض
  • الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى
  • الفول والبازلاء
  • المكسرات والبذور
  • منتجات الصويا مثل التوفو والتوفو

توجد الكربوهيدرات في الأطعمة مثل الحبوب وهي وقود جسمك لمساعدتك على القيام بأنشطتك. . هناك أنواع مختلفة من الكربوهيدرات. يمكن أن تحتوي الأطعمة على مزيج من جميع أنواع الكربوهيدرات الثلاثة.

يتم تكسير الكربوهيدرات البسيطة بسرعة ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة. من الأفضل الحد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة مثل:

تمنح الكربوهيدرات المعقدة طاقة تدوم طويلاً ويمكن العثور عليها في:

  • منتجات الحبوب الكاملة ، مثل الخبز والأرز والمعكرونة
  • فاصوليا
  • الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة

الألياف هي أيضًا نوع من الكربوهيدرات المعقدة ويمكن العثور عليها في الأطعمة النباتية. يمكن أن تساعد الألياف في الهضم. تعتبر الأطعمة التالية مصادر جيدة للألياف:

  • الخضار مثل الملفوف والسبانخ واللفت
  • الفواكه مثل التوت والبرتقال والتفاح والخوخ مع القشرة
  • البقوليات مثل الحمص والفاصوليا السوداء والعدس

كميات معينة من الدهون مهمة أيضًا لجسمك. خلال فترة الحمل ، تعتبر الدهون التي تتناولينها مصدرًا للطاقة وتساعد على تنشيط أعضاء طفلك والمشيمة. ومع ذلك ، احرص على عدم تناول الكثير من الدهون المشبعة (مثل الزبدة والقشدة الثقيلة واللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون) والدهون المتحولة (غالبًا ما توجد في المارجرين والفشار الميكروويف والبسكويت والمعجنات المصنوعة من السمن النباتي) لأن هذه يمكن أن تسبب مشاكل على صحتك.

تشمل العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجينها أثناء الحمل للحفاظ على صحتك وصحة طفلك ما يلي:

  • Fالأوليت أو حمض الفوليك. يمكن أن تساعد هذه في منع العيوب الخلقية في الدماغ والعمود الفقري لدى طفلك ، والتي تسمى عيوب الأنبوب العصبي. يمكن العثور عليها في المنتجات المخصبة والمدعمة (مثل الخبز والأرز والحبوب) والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه الحمضية والفاصوليا والبازلاء. المخصب والمعزز يعني إضافة المغذيات إلى منتج غذائي.
  • الكالسيوم. هذا يقوي العظام والأسنان لطفلك ويساعد جسمك أيضًا على البقاء بصحة جيدة أثناء الحمل. المصادر الجيدة للكالسيوم هي منتجات الألبان والبروكلي واللفت. قد تكون الحبوب أو العصائر المدعمة أيضًا مصدرًا جيدًا.
  • فيتامين د. هذا مفيد أيضًا لبناء عظام طفلك وأسنانه. تشمل المصادر الجيدة الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال.
  • حديد. يساعد هذا جسمك على إنتاج المزيد من الدم للمساعدة في التأكد من حصول طفلك على ما يكفي من الأكسجين. من المصادر الجيدة للحديد منتجات اللحوم والبقوليات. يمكن لجسمك امتصاص الحديد بسهولة أكبر إذا حصلت أيضًا على ما يكفي من فيتامين سي. ويمكن العثور على فيتامين ج في عصير البرتقال والحمضيات والفراولة.
  • DHA. هذا نوع من الدهون يسمى أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذا مهم لنمو دماغ طفلك وعينه.
    اليود. هذا معدن يساعد في نمو دماغ طفلك وأعصابه.

كم يجب أن تأكلي كل يوم أثناء الحمل؟

تحتاج معظم النساء الحوامل إلى حوالي 300 سعر حراري إضافي يوميًا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل. يحتوي كوب من الحليب الخالي من الدسم على اثنين من البسكويت الصغير وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على ما يقرب من 300 سعرة حرارية. يعتمد المبلغ الدقيق على وزنك قبل الحمل. إذا كنت تعانين من نقص الوزن قبل الحمل ، فقد تحتاجين إلى مزيد من السعرات الحرارية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن من قبل ، فقد تحتاج إلى كمية أقل. تحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك حول ما هو مناسب لك.

استخدم هذه القائمة النموذجية لتخطيط وجبات صحية.

يمكن أن تكون معرفة حجم كل من هذه الأحجام أمرًا صعبًا. فيما يلي بعض العناصر اليومية التي يمكن أن تساعد:

  • 1 كوب بحجم كرة بيسبول.
  • 1/3 كوب من القدر الذي يمكنك وضعه في يدك (حفنة مدورة أو كاملة).
  • & frac12 cup هو حول حجم كرة التنس.
  • & frac14 cup بحجم كرة الجولف.
  • 1 ملعقة كبيرة بحجم & frac12 كرة بينج بونج.
  • 1 أونصة من اللحم (دجاج ، لحم خنزير ، لحم بقري ، سمك ، إلخ) بحجم إبهامين.
  • 3 أونصات من اللحم تعادل حجم مجموعة أوراق اللعب أو حجم راحة يدك.
  • فاكهة صغيرة (برتقالة أو تفاحة) بحجم كرة التنس.

اذهب إلى موقع ChooseMyPlate.gov لمعرفة المزيد حول كيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية أثناء الحمل. يُظهر ChooseMyPlate الكميات والأطعمة التي قد ترغبين في تناولها في كل ثلاثة أشهر خلال فترة الحمل. يقسمون الطعام إلى خمس مجموعات:

  • بقوليات. وتشمل هذه الخبز والمعكرونة ودقيق الشوفان والحبوب والتورتيلا.
  • الفاكهة. يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة أو معلبة أو مجففة
  • خضروات. يمكن أن تكون هذه العصائر نيئة أو مطبوخة أو مجمدة أو معلبة أو مجففة أو عصير خضروات 100٪.
  • ألبان. وتشمل هذه المنتجات الحليب والمنتجات المصنوعة من الحليب مثل الجبن والزبادي والآيس كريم. أثناء الحمل ، تأكدي من تناول منتجات الألبان المبسترة (وهذا يعني أنها خضعت لعملية تسخين تجعل تناولها أكثر أمانًا) وحاولي اختيار الأنواع الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.
  • أغذية البروتين. وتشمل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والفاصوليا والبازلاء والبيض والتوفو والمكسرات والبذور.

اتبع إرشادات ChooseMyPlate التالية:

  • اصنع نصف طبق من الفاكهة والخضروات.
  • اشرب حليب خالي الدسم أو حليب 1٪.
  • اصنع ربع حبة من الطبق. عندما تأكل الحبوب ، حاول استخدام الحبوب الكاملة و frac12 في ذلك الوقت.
  • اصنع ربع كمية البروتين الموجودة في طبقك. استخدم مصادر مختلفة من البروتين مثل الأسماك منخفضة الزئبق 2 أو 3 مرات في الأسبوع. اطلع على مزيد من المعلومات حول الأسماك في القسم أدناه. اختر اللحوم والدواجن الخالية من الدهون.
  • استهدف تقليل تناول السعرات الحرارية "الفارغة". This means the food has a lot of calories but not a lot of nutrients such as candy, chips, or sugary drinks.

Other ways to eat healthy and make sure you’re getting enough nutrients are:

  • Eat snacks that have good amounts of nutrients such as fruit, cereal and yogurt. Choose snacks that are low in fat and sugar.
  • You may find it easier to eat six smaller meals throughout the day. This can also be helpful later in pregnancy to avoid indigestion.
  • Drink six to eight glasses of water each day.
  • Take your prenatal vitamin every day. This is a multivitamin made just for pregnant women and can help you make sure you get enough folic acid and iron.
  • Make sure your whole meal fits on one plate. Don’t make huge portions.

Is it OK to eat fish when you're pregnant?

Yes, as long as you eat the right kinds! Most fish are low in fat and high in protein and other nutrients your body needs like omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids are important for brain development.

You may have heard about mercury in fish. Mercury is a metal that can harm your baby. Fish get mercury from water they swim in and from eating other fish that have mercury in them. Eating the recommended amounts of fish that is low in mercury during pregnancy hasn’t shown problems in babies. When you're pregnant, it's OK to eat fish as long as it's low in mercury. And be careful to limit the amount.

If you're pregnant, thinking about getting pregnant or breastfeeding, eat 8 to 12 ounces each week of fish that are low in mercury. وتشمل هذه:

  • Shrimp
  • سمك السالمون
  • السردين
  • سمك السلور
  • Canned light tuna
  • Albacore (white) tuna — Don't have more than 6 ounces of this tuna in 1 week.

For more information on safely choosing fish to eat, you can visit the FDA website. Find out which types of fish are safer to eat and how often you can eat them.

How can I eat healthy if I am a vegetarian?

If you’re a vegetarian and pregnant, it’s possible to get the nutrients you need. Talk to your provider about how to get the nutrients you and your baby need during pregnancy. Some helpful tips are:

  • Make sure you get enough protein from sources like soy milk, tofu and beans. If you’re on a diet that allows for animal products, you can also eat eggs, milk and cheese.
  • Eat lots of foods that have good amounts of iron such as vegetables and legumes like spinach, white beans, kidney beans and chickpeas.
  • For calcium if you cannot have dairy foods, eat dark leafy greens, calcium-enriched tofu and other products enriched with calcium such as soy milk, rice milk or orange juice.
  • Some cereals and milk may also be fortified with Vitamin B12.

What if I have other concerns about my diet?

Some women may be lactose intolerant, they can’t fully digest lactose in dairy products. Others are unable to eat things like gluten (found in wheat, barley and rye) due to Celiac Disease. Your provider can help you plan your diet or advise you take certain supplements. Other helpful tips for healthy eating are:


Maternal overweight and obesity in early pregnancy and risk of infant mortality: a population based cohort study in Sweden

Objective: To investigate associations between maternal overweight and obesity and infant mortality outcomes, including cause-specific mortality.

Design: Population based cohort study.

Setting and participants: 1,857,822 live single births in Sweden 1992-2010.

Main outcome measures: Associations between maternal body mass index (BMI) in early pregnancy and risks of infant, neonatal, and postneonatal mortality, overall and stratified by gestational length and by causes of infant death. Odds ratios were adjusted for maternal age, parity, smoking, education, height, country of birth, and year of delivery.

نتائج: Infant mortality rates increased from 2.4/1000 among normal weight women (BMI 18.5-24.9) to 5.8/1000 among women with obesity grade 3 (BMI ≥ 40.0). Compared with normal weight, overweight (BMI 25.0-29.9) and obesity grade 1 (BMI 30.0-34.9) were associated with modestly increased risks of infant mortality (adjusted odds ratios 1.25 (95% confidence interval 1.16 to 1.35) and 1.37 (1.22 to 1.53), respectively), and obesity grade 2 (BMI 35.0-39.9) and grade 3 were associated with more than doubled risks (adjusted odds ratios 2.11 (1.79 to 2.49) and 2.44 (1.88 to 3.17)). In analyses stratified by preterm and term births, maternal BMI was related to risks of infant mortality primarily in term births (≥ 37 weeks), where risks of deaths due to birth asphyxia and other neonatal morbidities increased with maternal overweight and obesity. Obesity grade 2-3 was also associated with increased infant mortality due to congenital anomalies and sudden infant death syndrome.

Conclusions: Maternal overweight and obesity are associated with increased risks of infant mortality due to increased mortality risk in term births and an increased prevalence of preterm births. Maternal overweight and obesity may be an important preventable risk factor for infant mortality in many countries.


Causes of death associated with preterm delivery

Previous studies reported that women who deliver preterm or extremely preterm (22-27 weeks) have increased risks of developing conditions such as heart disease or diabetes in later life. Also Read - Baby Born Onboard An IndiGo Flight: Travel Guidelines During Last Month Of Pregnancy

In the new study, researchers analysed data on length of pregnancy for over two million women who gave birth in Sweden from 1973-2015. They found that women who delivered preterm or extremely preterm had 1.7-fold and 2.2-fold increased risk of death from any cause, respectively, during the next 10 years compared to those who delivered full term. Cardiovascular and respiratory disorders, diabetes, and cancer were among the several specific causes of death associated with preterm delivery.


Risks If You’re Pregnant And Obese

As already discussed, a pregnant woman who is obese is at a greater risk of many health problems, including:

  • miscarriage
  • blood clots
  • gestational diabetes
  • ضغط دم مرتفع
  • heavy bleeding

While these problems can affect a pregnant woman, whether obese or not, it can increase the risk of developing these problem increases. Being obese may elevate the risk of the following health problems for the baby:


Nutrition During Pregnancy

Eating well is one of the best things you can do during pregnancy. Good nutrition helps you handle the extra demands on your body as your pregnancy progresses. The goal is to balance getting enough nutrients to support the growth of your fetus and maintaining a healthy weight.

The popular saying is that pregnant women &ldquoeat for two,&rdquo but now we know that it&rsquos dangerous to eat twice your usual amount of food during pregnancy. Instead of &ldquoeating for two,&rdquo think of it as eating twice as healthy.

If you are pregnant with one fetus, you need an extra 340 calories per day starting in the second trimester (and a bit more in the third trimester). That's roughly the calorie count of a glass of skim milk and half a sandwich. Women carrying twins should consume about 600 extra calories a day, and women carrying triplets should take in 900 extra calories a day.

Vitamins and minerals play important roles in all of your body functions. Eating healthy foods and taking a prenatal vitamin every day should supply all the vitamins and minerals you need during pregnancy.

Take only one serving of your prenatal supplement each day. Read the bottle to see how many pills make up one daily serving. If your obstetrician&ndashgynecologist (ob-gyn) or other obstetric care provider thinks you need an extra amount of a vitamin or mineral, he or she may recommend it as a separate supplement.

No, do not take more than the recommended amount of your prenatal vitamin per day. Some multivitamin ingredients, such as vitamin A, can cause birth defects at higher doses.

During pregnancy you need folic acid, iron, calcium, vitamin D, choline, omega-3 fatty acids, B vitamins, and vitamin C. See the below table for recommended amounts.

Key Vitamins and Minerals During Pregnancy

Calcium (1,300 milligrams for ages 14 to 18 years 1,000 milligrams for ages 19 to 50 years)

Builds strong bones and teeth

Milk, cheese, yogurt, sardines, dark green leafy vegetables

Helps red blood cells deliver oxygen to your fetus

Lean red meat, poultry, fish, dried beans and peas, iron-fortified cereals, prune juice

Essential for healthy brain development

Iodized table salt, dairy products, seafood, meat, some breads, eggs

Important for development of your fetus&rsquos brain and spinal cord

Milk, beef liver, eggs, peanuts, soy products

Vitamin A (750 micrograms for ages 14 to 18 years 770 micrograms for ages 19 to 50 years)

Forms healthy skin and eyesight

Carrots, green leafy vegetables, sweet potatoes

Vitamin C (80 milligrams for ages 14 to 18 years 85 milligrams for ages 19 to 50 years)

Promotes healthy gums, teeth, and bones

Citrus fruit, broccoli, tomatoes, strawberries

Vitamin D (600 international units)

Builds your fetus&rsquos bones and teeth

Helps promote healthy eyesight and skin

Sunlight, fortified milk, fatty fish such as salmon and sardines

Helps form red blood cells

Helps body use protein, fat, and carbohydrates

Beef, liver, pork, ham, whole-grain cereals, bananas

Vitamin B12 (2.6 micrograms)

Helps form red blood cells

Meat, fish, poultry, milk (vegetarians should take a supplement)

Folic acid (600 micrograms)

Helps prevent birth defects of the brain and spine

Supports the general growth and development of the fetus and placenta

Fortified cereal, enriched bread and pasta, peanuts, dark green leafy vegetables, orange juice, beans. Also, take a daily prenatal vitamin with 400 micrograms of folic acid.

Excess weight during pregnancy is associated with several pregnancy and childbirth complications, including:

Obesity during pregnancy also increases the risk of:

Folic acid, also known as folate, is a B vitamin that is important for pregnant women. Folic acid may help prevent major birth defects of the fetus&rsquos brain and spine called neural tube defects (NTDs).

When you are pregnant you need 600 micrograms of folic acid each day. Because it&rsquos hard to get this much folic acid from food alone, you should take a daily prenatal vitamin with at least 400 micrograms starting at least 1 month before pregnancy and during the first 12 weeks of pregnancy.

Women who have had a child with an NTD should take 4 milligrams (mg) of folic acid each day as a separate supplement at least 3 months before pregnancy and for the first 3 months of pregnancy. You and your ob-gyn or other obstetric care provider can discuss whether you need to supplement with more than 400 micrograms daily.

Iron is used by your body to make the extra blood that you and your fetus need during pregnancy. Women who are not pregnant need 18 mg of iron per day. Pregnant women need more, 27 mg per day. This increased amount is found in most prenatal vitamins.

In addition to taking a prenatal vitamin with iron, you should eat iron-rich foods such as beans, lentils, enriched breakfast cereals, beef, turkey, liver, and shrimp. You also should eat foods that help your body absorb iron, including orange juice, grapefruit, strawberries, broccoli, and peppers.

Calcium is a mineral that builds your fetus&rsquos bones and teeth. Women who are age 18 or younger need 1,300 mg of calcium per day. Women who are 19 or older need 1,000 mg per day.

Milk and other dairy products, such as cheese and yogurt, are the best sources of calcium. If you have trouble digesting milk products, you can get calcium from other sources, such as broccoli, fortified foods (cereals, breads, and juices), almonds and sesame seeds, sardines or anchovies with the bones, and dark green leafy vegetables. You also can get calcium from calcium supplements.

Vitamin D works with calcium to help the fetus&rsquos bones and teeth develop. Vitamin D also is essential for healthy skin and eyesight. All women, pregnant or not, need 600 international units of vitamin D a day.

Good sources of vitamin D include fortified milk and breakfast cereal, fatty fish (salmon and mackerel), fish liver oils, and egg yolks.

Many people do not get enough vitamin D. If your ob-gyn or other obstetric care provider thinks you may have low levels of vitamin D, a test can be done to check the level in your blood. If it is below normal, you may need to take a vitamin D supplement.

Choline plays a role in your fetus&rsquos brain development. It also may help prevent some common birth defects. Experts recommend that pregnant women get 450 mg of choline each day.

Choline can be found in chicken, beef, eggs, milk, soy products, and peanuts. Although the body produces some choline on its own, it doesn&rsquot make enough to meet all your needs while you are pregnant. It&rsquos important to get choline from your diet because it is not found in most prenatal vitamins.

Omega-3 fatty acids are a type of fat found naturally in many kinds of fish. Omega-3s may be important for brain development before and after birth.

Women should eat at least two servings of fish or shellfish per week before getting pregnant, while pregnant, and while breastfeeding. A serving of fish is 8 to 12 ounces (oz).

Some types of fish have higher levels of mercury than others. Mercury is a metal that has been linked to birth defects. Do not eat bigeye tuna, king mackerel, marlin, orange roughy, shark, swordfish, or tilefish. Limit white (albacore) tuna to only 6 oz a week. You also should check advisories about fish caught in local waters.

Flaxseed (ground or as oil) is a good source of omega-3s. Other sources of omega-3s include broccoli, cantaloupe, kidney beans, spinach, cauliflower, and walnuts.

B vitamins, including B1, B2, B6, B9, and B12, are key nutrients during pregnancy. These vitamins:

Supply energy for your fetus&rsquos development

Your prenatal vitamin should have the right amount of B vitamins that you need each day. Eating foods high in B vitamins is a good idea too, including liver, pork, chicken, bananas, beans, and whole-grain cereals and breads.

Vitamin C is important for a healthy immune system. It also helps build strong bones and muscles. During pregnancy, you should get at least 85 mg of vitamin C each day if you are older than 19, and 80 mg if you are younger than 19.

You can get the right amount of vitamin C in your daily prenatal vitamin, and also from citrus fruits and juices, strawberries, broccoli, and tomatoes.

Drink throughout the day, not just when you are thirsty. Aim for 8 to 12 cups of water a day during pregnancy.

There are many tools that can help you plan healthy meals. One useful tool is the MyPlate food-planning guide from the U.S. Department of Agriculture. The MyPlate website, www.choosemyplate.gov, can help you learn how to make healthy food choices at every meal.

The MyPlate website offers a MyPlate Plan, which shows how much to eat based on how many calories you need each day. The MyPlate Plan is personalized based on your:

The MyPlate Plan can help you learn about choosing foods from each food group to get the vitamins and minerals you need during pregnancy. The MyPlate Plan also can help you limit calories from added sugars and saturated fats.

Bread, pasta, oatmeal, cereal, and tortillas are all grains. Whole grains are those that haven&rsquot been processed and include the whole grain kernel. Oats, barley, quinoa, brown rice, and bulgur are all whole grains, as are products made with those grains. Look for the words &ldquowhole grain&rdquo on the product label. When you plan meals, make half of your grain servings whole grains.

You can eat fresh, canned, frozen, or dried fruit. Juice that is 100 percent fruit juice also counts in the fruit category. Make half your plate fruit and vegetables during mealtimes.

You can eat raw, canned, frozen, or dried vegetables or drink 100 percent vegetable juice. Use dark leafy greens to make salads. Make half your plate fruit and vegetables during mealtimes.

Meat, poultry, seafood, beans and peas, eggs, processed soy products, nuts, and seeds all contain protein. Eat a variety of protein each day.

Milk and milk products, such as cheese, yogurt, and ice cream, make up the dairy group. Make sure any dairy foods you eat are pasteurized. Choose fat-free or low-fat (1 percent) varieties.

Oils and fats are another part of healthy eating. Although they are not a food group, they do give you important nutrients. During pregnancy, the fats that you eat provide energy and help build the placenta and many fetal organs.

Oils in food come mainly from plant sources, such as olive oil, nut oils, and grapeseed oil. They also can be found in certain foods, such as some fish, avocados, nuts, and olives. Most of the fats and oils in your diet should come from plant sources. Limit solid fats, such as those from animal sources. Solid fats also can be found in processed foods.

Weight gain depends on your health and your body mass index (BMI) before you were pregnant. If you were underweight before pregnancy, you should gain more weight than a woman who had a normal weight before pregnancy. If you were overweight or obese before pregnancy, you should gain less weight. The amount of weight gain differs by trimester:

  • During your first 12 weeks of pregnancy&mdashthe first trimester&mdashyou might gain only 1 to 5 pounds or none at all.
  • If you were a healthy weight before pregnancy, you should gain a half-pound to 1 pound per week in your second and third trimesters.

See the below table for recommended weight gain during pregnancy.

Weight Gain During Pregnancy

Less than 18.5 (underweight)

*Assumes a first-trimester weight gain between 1.1 and 4.4 pounds

Source: Institute of Medicine and National Research Council. 2009. Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Washington, DC: The National Academies Press.

During the first trimester with one fetus, usually no extra calories are needed. In the second trimester, you will need an extra 340 calories per day, and in the third trimester, about 450 extra calories a day. To get the extra calories during the day, have healthy snacks on hand, such as nuts, yogurt, and fresh fruit.

Excess weight during pregnancy is associated with several pregnancy and childbirth complications, including:

Obesity during pregnancy also increases the risk of:

Birth defects, especially NTDs

You and your ob-gyn or other obstetric care provider will work together to develop a nutrition and exercise plan. If you are gaining less than what the guidelines suggest, and if your fetus is growing well, gaining less than the recommended guidelines can have benefits. If your fetus is not growing well, changes may need to be made to your diet and exercise plan.

Birth Defects: Physical problems that are present at birth.

Body Mass Index: A number calculated from height and weight. BMI is used to determine whether a person is underweight, normal weight, overweight, or obese.

سعرات حراريه: Units of heat used to express the fuel or energy value of food.

Cesarean Birth: Birth of a fetus from the uterus through an incision (cut) made in the woman&rsquos abdomen.

Complications: Diseases or conditions that happen as a result of another disease or condition. An example is pneumonia that occurs as a result of the flu. A complication also can occur as a result of a condition, such as pregnancy. An example of a pregnancy complication is preterm labor.

Fetus: The stage of human development beyond 8 completed weeks after fertilization.

Folic Acid: A vitamin that reduces the risk of certain birth defects when taken before and during pregnancy.

Gestational Diabetes: Diabetes that starts during pregnancy.

High Blood Pressure: Blood pressure above the normal level. Also called hypertension.

Macrosomia: A condition in which a fetus grows more than expected, often weighing more than 8 pounds and 13 ounces (4,000 grams).

Neural Tube Defects: Birth defects that result from a problem in development of the brain, spinal cord, or their coverings.

Obstetric Care Provider: A health care professional who cares for a woman during pregnancy, labor, and delivery. These professionals include obstetrician&ndashgynecologists (ob-gyns), certified nurse&ndashmidwives (CNMs), maternal&ndashfetal medicine specialists (MFMs), and family practice doctors with experience in maternal care.

Obstetrician&ndashGynecologist (Ob-Gyn): A doctor with special training and education in women&rsquos health.

Oxygen: An element that we breathe in to sustain life.

Placenta: An organ that provides nutrients to and takes waste away from the fetus.

Preeclampsia: A disorder that can occur during pregnancy or after childbirth in which there is high blood pressure and other signs of organ injury. These signs include an abnormal amount of protein in the urine, a low number of platelets, abnormal kidney or liver function, pain over the upper abdomen, fluid in the lungs, or a severe headache or changes in vision.

Preterm: Less than 37 weeks of pregnancy.

Trimester: A 3-month time in pregnancy. It can be first, second, or third.


Risk factors for preterm birth

The specific cause of preterm birth is unclear, but there are certain things associated with preterm birth, including:

  • Previous pregnancy with a preterm birth
  • Abnormal uterus
  • Being underweight or overweight before pregnancy
  • Being pregnant with twins or other multiples
  • Multiple miscarriages or abortions
  • IVF pregnancy
  • ضغط عصبي
  • Improper care during pregnancy
  • Drug abuse, smoking, or drinking during pregnancy
  • Underlying health issues such as diabetes, hypertension, or thyroid
  • Blood clotting issues
  • STDs or vaginal infections
  • عدوى المسالك البولية
  • Mother&rsquos age factor -less than 17 years or more than 35 years of age
  • Shortening of the cervix
  • Conception within 6 months of pregnancy

In fact, many women with no known risk factors have a premature birth, which means it can happen to anyone.


شاهد الفيديو: Bezbolni (كانون الثاني 2022).