وصفات جديدة

سلطة المأكولات البحرية

سلطة المأكولات البحرية

المأكولات البحرية لذيذة. لا تحتوي على الكوليسترول. تحتوي على دهون صحية تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL. يمكن تحضيرها بعدة طرق ، لإرضاء الأذواق الأكثر تطلبًا.

  • أرجل السلطعون،
  • أسقلوب (بدون قشرة) ،
  • روبيان صغير
  • حبار،
  • طفل الأخطبوط
  • طفل sepie. يجب ألا يتجاوز كل ذلك معًا حوالي 300 وبضعة جرامات في الوجبة الواحدة.

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

إعداد وصفة سلطة المأكولات البحرية:

يغسل. ينظف. ثم ضعي 1-2 ملاعق صغيرة من زيت عباد الشمس في المقلاة. اتركيها لتسخين ، ثم أضيفي المأكولات البحرية النظيفة والمغسولة والممسحة قليلاً بمنديل نظيف. قلب برفق باستخدام ملعقة حتى لا تنكسر وتدور من جانب إلى آخر. عندما يتغير لونه قليلاً ، بعد 3-4 دقائق ، قم بإزالته وصفيه وضعه على طبق.

يُقدم مع الخس ويُضاف إليه تتبيلة منزلية الصنع أو خل بلسمي أو عصير ليمون طازج وزيت زيتون. تزين بشرائح الليمون.

مواقع النصائح

1

يمكن العثور على المأكولات البحرية في عبوات مختلطة أو يمكن اختيارها حسب الحجم ، من أجل إعداد الوصفة المناسبة.


فيديو: سلطة الكراب (ديسمبر 2021).