وصفات جديدة

بلوبيري فرو يو تايني توست ™ بايتس

بلوبيري فرو يو تايني توست ™ بايتس

  • التحضير 15 دقيقة
  • الإجمالي
  • الحصص 6

لدغات الزبادي المجمد هذه هي وجبة خفيفة مثالية ليوم صيفي حار.المزيد +أقل-

مكونات

1

عبوة (6 أونصات) من Yoplait® الزبادي الفرنسي الأصلي بالفانيليا

2

ملاعق صغيرة من التوت

24

قطع حبوب التوت الأزرق Tiny Toast ™

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    ضع بطانة رقائق صغيرة في كل من 12 كوب مافن صغير ؛ رش قيعان البطانات برذاذ الطبخ.

  • 2

    في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي ومعلبات التوت الأزرق. قسّم خليط الزبادي بالتساوي بين ورق القصدير (ملعقتان صغيرتان ممتلئتان لكل منهما) ؛ فوق كل قطعة بقطعتين من الحبوب.

  • 3

    يغطى ويجمد لمدة ساعتين على الأقل حتى يتجمد قبل التقديم.

نصائح الخبراء

  • تحتاج لدغات Fro-yo إلى حوالي 5 دقائق في درجة حرارة الغرفة قبل إزالة البطانات المعدنية.
  • جرب حبوب الفراولة Tiny Toast ™ مع مربى الفراولة من أجل تغيير ممتع.
  • لا أكواب مافن صغيرة؟ لا مشكلة. تُبطن ورقة زبدة كبيرة بورق زبادى ومزيج اللبن الزبادي بالتساوي على ورق زبدة (حوالي (2 ملعقة صغيرة ممتلئة لكل منهما) ؛ يُغطى كل منها بقطعتين من الحبوب ، يُغطّى ويُجمّد لمدة ساعتين على الأقل حتى يتجمد قبل التقديم.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
35
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
20 ملغ
1%
البوتاسيوم
0 ملغ
0%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
4 جرام
بروتين
1 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
0%
0%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.