وصفات جديدة

شمروك افوكادو بايتس

شمروك افوكادو بايتس

هل تحتاج إلى بعض المقاصات لتتماشى مع غينيس ™ الخاص بك؟ جرب بعض الأفوكادو على شكل نبات النفل فوق مربعات البومبرنيكل والجبن الذائب ولحم البقر.المزيد +أقل-

4

إلى 5 شرائح من خبز البومبرنيكل

3

إلى 4 شرائح من جبن الشيدر و / أو جبن مونستر أو 4 أونصات من كتلة الجبن

3

إلى 4 أفوكادو ، ناضجة تمامًا لكنها لا تزال صلبة

إخفاء الصور

  • 1

    باستخدام سكين ، قطع اللحم المحفوظ إلى مربعات 1 بوصة. إذا كنت تستخدم شرائح رفيعة من اللحوم الباردة ، ضعي طبقتين من اللحم البقري.

  • 2

    باستخدام سكين أو القاطع المربّع ، اقطع 12 مربعًا من شرائح خبز البومبرنيكل. قطع 12 مربعًا من شرائح الجبن الشيدر و / أو جبن مونستر. ضع الجبن على مربعات الخبز وانقلها إلى صينية خبز. اشويها على نار عالية لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى تذوب. (راقب بعنايه!)

  • 3

    لعمل شجر الأفوكادو ، قطعي ثمرة أفوكادو إلى نصفين بالطول. قم بلف كلا النصفين للفصل وإزالة الجلد والحفرة بعناية. قطعي كل نصف حبة من الأفوكادو إلى أثلاث طوليًا لعمل ألواح. استخدم قاطعة الأقحوان أو نبات النفل لقطع نبات النفل. إذا قمت بقص زهور الأقحوان ، فاستخدم سكينًا حادًا لقص مثلثات أسفل زهرة الأقحوان لإنشاء ساق.

  • 4

    لترتيب قضماتك ، ضع قطعة من اللحم البقري على مربع الجبن الذائب وفوقها بنفل الأفوكادو.

نصائح الخبراء

  • تتطلب هذه الوصفة أيضًا قاطعة بسكويت على شكل زهرة الأقحوان 1/2 بوصة أو قطاعة أو قاطعة أقراص سكرية (أو سكين حاد لقطع الأشكال الخاصة بك). ابحث عن القواطع في متجر الحرف أو الخبز.
  • نباتي؟ تخطي اللحم المحفوظ!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
130
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
14%
الدهون المشبعة
2 1 / 2g
13%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
15 ملغ
5%
صوديوم
170 ملغ
7%
البوتاسيوم
200 ملغ
6%
اجمالي الكربوهيدرات
7 جرام
2%
الألياف الغذائية
2 جرام
11%
السكريات
0 جرام
بروتين
4 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • حزب عيد القديس باتريك الخاص بك يحتاج إلى هذه. عنجد.

    لذلك ، قد لا يكون الأفوكادو موطنًا لأيرلندا ، ولكنك تحتاج إلى بعض القضم لتتماشى مع موسوعة غينيس ™ في عيد القديس باتريك. والأفوكادو خضراء ويمكن تقطيعها على شكل نبات النفل.

    بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللحم البقري يجلب كل شيء إلى المنزل. وستحصل على نقاط إضافية لاستخدام الجبن الشيدر الأيرلندي أيضًا.

    كل هذا يعني أن هذه هي اللدغات المثالية التي ستوقف الحفلات لتقديمها في عيد القديس باتريك.

    إنها وجبة كاملة تقريبًا في صورة مصغرة: مربعات من خبز البومبرنيكل مغطاة بالجبن الذائب ولحم البقر المحمر وقليلًا من الأفوكادو الاحتفالي. إذا كنت نباتيًا ، فيمكنك تخطي القليل من الأيرلندية (اللحم البقري المحفوظ).

    إذا كنت تشعر حقًا بالجذور الأيرلندية ، اصنع لحم البقر الخاص بك. أو افعل ما فعلته واحصل عليه من أطعمة لذيذة.

    قطع اللحم المحفوظ إلى مربعات طولها بوصة واحدة باستخدام السكين. إذا كانت شرائحك رفيعة ، فقد تحتاج إلى مضاعفتها. ضع هذه جانبا.

    لقطع الخبز والجبن (تي هي) ، استخدمت قاطعة مربعة مقاس 1/2 بوصة ، وهي في الواقع قاطعة أقراص سكرية متوفرة في معظم متاجر الحرف اليدوية.

    إذا لم يكن لديك واحدة أو لا ترغب في شرائها ، فما عليك سوى استخدام السكين. قطع المربعات من pumpernickel. اقطع نفس عدد المربعات من شرائح جبن الشيدر و / أو جبن مونستر.

    ضع مربعًا من الجبن على كل مربع خبز ، ثم ضعه في صينية فرن وشواء على ارتفاع حتى تذوب الجبن ، حوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق. اجلس جانبا.

    الآن ، تحضير الأفوكادو.

    تأكد من اختيار الأفوكادو الناضج ولكن لا يزال صلبًا إلى حد ما. التقط الأفوكادو واضغط عليه. لا ينبغي أن يكون حازمًا لدرجة أنه لا يتزحزح. لكن لا ينبغي أن يكون طريًا خلف الجلد. يجب أن يعطي القليل فقط.

    قد تحصل على ما يصل إلى 8 نباتات من النفل لكل أفوكادو إذا كانت في المرحلة الصحيحة من النضج (حيث يكون من السهل تقطيعها لكنها تحافظ على شكلها) ، لكنني أقترح شراء زوجين إضافيين للسماح بالخطأ. إذا كان أي جزء من الأفوكادو طريًا ، فلن تقطع نبات النفل منه.

    لتقطيع الأفوكادو إلى شرائح ، اقطعيها من المنتصف بالطول بسكين حاد مع العمل حول الحفرة. امسك نصفًا في كل يد ، لفها وافتحها. قم بإزالة الجلد والحفرة برفق.

    قم بتقطيع كل نصف إلى الثلث بالطول بعناية للحصول على أكبر مساحة من السطح. قطع نباتات النفل. ليس لدي قاطعة نباتات نباتية ، لذلك استخدمت قاطعة ديزي بقياس 1/2 بوصة (متوفرة أيضًا في متجر الحرف اليدوية). لقد استخدمت سكينًا لقطع الساق.

    لتجميع اللدغات ، ضعي قطعة من اللحم البقري على الجبنة المذابة وضعي فوقها شجر الأفوكادو.

    ثم لوحة لهم ...

    واستعد للقضم!


شمروك افوكادو بايتس - وصفات

لم يتبق سوى أسابيع على عيد القديس باتريك & # 8217s وليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التخطيط! سواء كنت & # 8217re تستضيف حفلة عيد القديس باتي & # 8217s أو تحضر لقاء شخص آخر & # 8217s ، سترغب في إعداد طبق احتفالي (أو الكثير من أطباق الأعياد) لتخفيف الحالة المزاجية.

في كل عام ، يبحث منظمو الحفلات ورواد الحفلات عن أفكار رائعة وفريدة من نوعها لمقبلات عيد القديس باتريك & # 8217. أفضل مقبلات لهذا النوع من الأحداث هي اللون الأخضر ، مع الأخذ في الاعتبار أن اللون الأخضر هو اللون الأساسي المرتبط بأيرلندا. إذا كنت & # 8217re تبحث عن مقبلات خضراء رائعة في عيد القديس باتريك ، ففكر في واحدة (أو كلها!) من بين 47 أدناه!


يا لها من مرافقة رائعة لبيرة قبل العشاء في عيد القديس باتريك! يتكون "النفل" من قطاعة بسكويت النفل وشرائح الأفوكادو. من كان يظن أن يجمع بين اللحم البقري والأفوكادو؟ لجنة كاليفورنيا للأفوكادو! الوصفة: شمروك أفوكادو & # 038 لحم بقري مقرمش المكونات 1 أفوكادو ناضج 2 مخلل خيار حلو ، مكعبات 16 جودار ، هلليب
أكمل القراءة & # 8220RECIPE: Corned Beef & # 038 Shamrock Appetizers & # 8221 & rarr

جديد العسل الخردل تركيا Realsticks. الصورة مجاملة من شركة Vermont Smoke and Cure. أضافت Vermont Smoke and Cure ثلاث نكهات جديدة للديك الرومي إلى مجموعتها RealSticks الحائزة على جوائز. تشمل نكهات RealSticks الجديدة المصنوعة من الديك الرومي الطبيعي بالكامل ، تركيا Ancho و Turkey Honey Mustard و Turkey Uncured Pepperoni. ينضمون إلى BBQ و Chipotle و Cracked Pepper و Original. & hellip
مواصلة القراءة & # 8220PRODUCT: تركيا Realsticks & # 8221 & rarr


افضل لك

مليئة بالتغذية: هكذا يريد بعض الناس أن يبدأوا يومهم. الحبوب الكاملة في الفطائر ، والكينوا في الكعك ، والجوز المحمص فوق الفطائر: هناك العديد والعديد من الطرق لإضافة المزيد من الجاذبية.

  • امنح دقيق الشوفان التقليدي نكهة صحية معززة من المكسرات الطازجة أو المجففة أو المقلية بالفواكه الجيدة أيضًا.
  • تتعاون بذور الكتان وبذور الشيا مع أشياء مثل زبدة المكسرات والفاكهة والشوفان في وجبة الإفطار "ملفات تعريف الارتباط" و "البودينغ" ، وهما من أحدث الاستراتيجيات للاستمتاع بالفيتامينات والمعادن بطريقة خفية ، حتى في وجبة الإفطار.
  • "السجق" المصنوع من العدس هو خيار آخر.
  • هل يمكنك إنشاء لوح البروتين الخاص بك؟ سلسلة إقليمية في سكوتسديل بولاية أريزونا. سهل للغاية، يفعل ذلك بالضبط.

7 وصفات صحية ليوم القديس باتريك

عندما أفكر في يوم القديس باتي ، أفكر في الخضرة وكل الأشياء محظوظة ، لذا سأشارككم سبع وصفات صحية "خضراء" لتستمتعوا بها في احتفالكم بعيد القديس باتريك.

1- مخفوق شامروك الصحي

هذا هو التقليد الصحي لماكدونالدز شامروك شيك! عصير النعناع الصحي مليء بالمكونات الطبيعية بما في ذلك الموز وحليب اللوز والفانيليا والأفوكادو والنعناع.

2. سلطة دجاج جواكامولي

نظرًا لأن سلطة الجواكامولي والدجاج هما من الأشياء المفضلة لدينا ، فقد قررت أن الوقت قد حان للجمع بينهما! سلطة الدجاج هذه خالية من المايونيز ومليئة بالنكهة والبروتين ومثالية لوجبات غداء سهلة! إنه نظام paleo ، متوافق مع نظام Whole30 وصديق لحمية الكيتو أيضًا.

سعرات حراريه: 240, الكربوهيدرات: 8 جرام الدهون: 14 جرام بروتين: 21 جرام

3. لدغات البطاطا الحلوة مع الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد

قطع البطاطا الحلوة المخبوزة مغطاة بالأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والكزبرة. هذه المقبلات السهلة والممتعة للجمهور هي دائمًا نجاح في الحفلات! خالي من الغلوتين وباليو.

سعرات حراريه: 31, الكربوهيدرات: 3 جرام الدهون: 2 جرام بروتين: 1 جرام

4. مقلاة واحدة من الكينوا والبروكلي مع البارميزان والفاصوليا البيضاء

مقلاة واحدة بالجبن والكينوا والبروكلي مع جبن البارميزان والفاصوليا البيضاء. وصفة نباتية سهلة ومليئة بالحيوية ومثالية لوجبات عشاء سريعة ووجبات غداء صحية. للحصول على نسخة اللحم ، فقط أضيفي صدر الدجاج المفروم.

سعرات حراريه: 316, الكربوهيدرات: 48 جرام الدهون: 7 جرام بروتين: 17 جرام

5. طاجن سبانخ خرشوف للإفطار

يبدأ طاجن الإفطار بالسبانخ والخرشوف بقشرة بطاطا حلوة محمصة سهلة ومليئة بالخضار ولحم الخنزير المقدد والنكهة! خالٍ من منتجات الألبان ، وخالي من الحبوب ، وخالي من الغلوتين ، ومتوافق مع نظام باليو ، ومتوافق مع 30 Whole 30. من الأفضل تحضير وجبة فطور سهلة ومرضية طوال الأسبوع في وقت مبكر.

سعرات حراريه: 235, الكربوهيدرات: 4 جرام الدهون: 18 جرام بروتين: 11 جرام

6. مقلاة واحدة من الكرنب والنقانق مع الأرز

وجبة الكل في واحد من الملفوف والسجق المطبوخ مع الطماطم والأرز. وجبة سهلة من مقلاة واحدة دافئة ومريحة ومفضلة للعائلة في عيد القديس باتريك.

سعرات حراريه: 420, الكربوهيدرات: 42 جرام الدهون: 20 جرام بروتين: 21 جرام

7. طبق التاجر جو بيسترو كالي سالاد

طبق التاجر جو بيسترو كالي سالاد

سيكون هذا رائعًا مع بعض البلطي أو الدجاج!
المكونات: ⠀
2 كوب كرنب
2 كوب جرجير ⠀
1/4 كوب نعناع ⠀
1/4 كوب ريحان ⠀
1 يمكن مصفاة الحمص ⠀
1/4 - 1/2 كوب من الزبدة (منقوعة في الماء الساخن لتكثيفها ، ثم تصفيتها) ⠀
1/2 كوب ادامامي
1/4 كوب لوز مقطع ⠀
1 جزرة صغيرة مبشورة ⠀
1/4 كوب طماطم كرزية ⠀
عصير 1 ليمونة ⠀
زيت الزيتون ⠀
2 ملاعق كبيرة عسل ⠀
الأفوكادو ⠀
يقطع اللفت ويدلك بقليل من زيت الزيتون. يقطع النعناع والريحان. أضف الأعشاب مثل الجرجير إلى اللفت. نصف حبة طماطم كرزية ونضيفها. يشطف ويصفى الحمص ويضاف إلى الوعاء. نقع الفطائر لمدة 10 دقائق في ماء ساخن ، ثم صفيها ، وأضفها إلى الوعاء. يقطع الجزر ويقلب مع اللوز المفروم. رمي في edamame. اصنعي الصلصة في وعاء منفصل- عصير الليمون ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق كبيرة من العسل واخلطيهم. اسكب فوق السلطة و قلب. أضف الأفوكادو إلى أعلى!


فيما يلي الخطوات الثلاث البسيطة لعمل مخفوق ماكدونالد ورسكووس شامروك المقلد

123 توجيهات بسيطة:

  1. اخلط جميع المكونات ما عدا الطبقة في الخلاط واخلطها على نار عالية لمدة 30 ثانية تقريبًا.
  2. توقف ، استخدم ملعقة لكشط الجوانب إذا لزم الأمر. امزج مرة أخرى لبضع ثوان فقط.
  3. تصب في أكواب. يُغطى بالكريمة المخفوقة ويُزين. هذا و rsquos ذلك!

استمتع بالطعم اللذيذ!


انطلق باللون الأخضر مع عصير شامروك

لم يتبق سوى أيام قليلة على عيد القديس بادي & # 8217s - وهذا يعني أنه حان وقت التحول إلى اللون الأخضر! إذا كنت & # 8217re تبحث عن طريقة احتفالية ولذيذة لتجنب التعرض للقرص ، فهناك مزيج من النعناع الذي يمكن أن يجعلك ترقص رقصة من أجل الفرح أو تقوم بواجب مزدوج في صالة الألعاب الرياضية.

لقد خمنت ذلك: عاد مطعم McDonald & # 8217s Shamrock Shake المحبوب. وتأتي معه كميات كبيرة من السعرات الحرارية ذات اللون الزمردي والدهون والسكر. صحيح أن عيد القديس باتريك هو يوم واحد فقط. ولكن عند 470 سعرة حرارية و 65 جرامًا من السكر ، فإن شهرًا من تناول مشروب شامروك المتعددة قد يكون أقل حظًا بالنسبة لمحيط الخصر لديك.

الخيار الأول: تذوق كل رشفة من هذا المخفوق الموسمي وقلل من بعض الأطعمة الأخرى لتعويض الفرق. الخيار 2: تخلص من القيادة واصنع نسختك الصحية! أقدم: عصير شامروك.

وعاء من الذهب

إذن ما هو الفرق بين علاجك اللذيذ وهذا المشروب اللذيذ للغاية؟ المكون غير السري هو الخضر! للحصول على عدد قليل من السعرات الحرارية لكل وجبة ، تحتوي الخضروات الورقية الخضراء على أطنان من الفيتامينات A و C و K ، وحمض الفوليك ، والبوتاسيوم ، والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل كوب من العصير على الكالسيوم والزيوت الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب والألياف والنعناع المنشط.

إذا لم يكن العصير الأخضر مناسبًا لك ، فإليك بعض الطرق الأخرى لتخضير قائمة يوم القديس باتريك:


وصفة مخفوق شامروك الصحية

لنكن حقيقيين هنا.

هذا عصير أخضر يرتدي زي شامروك شيك.

وبصراحة ، لا حرج في الاستمتاع بمخفوق شامروك من ماكدونالدز مرة واحدة في الموسم إذا كان هذا شيئًا تستمتع به حقًا.

أنا شخصياً لا أستطيع التعامل مع مشروب شامروك الحقيقي.

في المرة الأخيرة التي حصلت فيها على واحدة ، شعرت بالمرض طوال اليوم بسبب آلام في المعدة وصداع.

ربما كان كل ذلك السكر ، وربما كل تلك المكونات الغامضة؟

ربما كان الأمر مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه في أسلوب حياتي الشمولي النموذجي؟

بغض النظر ، شعرت وكأنني حماقة.

إن شرب هذا الإصدار يجعلني أشعر بتحسن كبير ، عقليًا وجسديًا ، ولا يجعلني أشعر وكأنني فاتني أي شيء.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة لبث هذه المخفوقة بالقنب لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك الموضحة أدناه.


المقبلات الساخنة يوم القديس باتريك

قم بتشغيل الفرن ، وأشعل الموقد ، وقم بتدفئة الأشياء باستخدام المقبلات الساخنة اللذيذة التي تعتبر مثالية لعيد القديس باتريك.

من التغميسات السريعة والسهلة إلى التغميسات اللذيذة والجبنة إلى الشرائط اللذيذة ، فإن التطبيقات الساخنة مليئة بالنكهات وهي طريقة مثالية لإشباع شهيتك في أي تجمع. إنها تساعد في تحقيق التوازن بين اختيارك للوجبات الخفيفة وتوفر التكملة المثالية للمشروبات التي تعمل على تدفئة البطن.

حافظ على نضارتها باستخدام صواني التدفئة حتى يمكن الاستمتاع بها طوال مدة الحدث الأيرلندي الخاص بك!

تحقق من أي من هذه اللدغات الخفيفة لتدفئتك:

غينيس يسحب لحم الخنزير

لفائف ملفوف لحم بقري

محشي بطاطس بارميزان

هالبينو بطاطا بوبرز

لفات السجق الأيرلندية

مع وجود العديد من وصفات المقبلات اللذيذة في عيد القديس باتريك ، لن تحتاج إلى حظ الأيرلنديين لتجميع مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الشهية ليستمتع بها الضيوف.

من الأطعمة الخضراء إلى الأطعمة الخالية من الغلوتين إلى الأطعمة التقليدية ، تضمن أفكارنا أن ضيوفك لن يجوعوا بالتأكيد في حفلة النفل.

جرّب استخدام أي من هذه التطبيقات البسيطة والمالحة والممتعة والاحتفالية لاستكمال القائمة للاحتفال بسانت بادي.

إفشاء: يرجى ملاحظة أن الروابط أدناه هي روابط تابعة. قد أحصل على عمولة إذا قررت شراء شيء ما.

ثبت وصفات المقبلات في يوم القديس باتريك في وقت لاحق!

حول حلول التخطيط للأحزاب

نحن في مهمة لنمنحك الإلهام والأدوات والموارد التي تحتاجها لإقامة حفلة رائعة!


شاهد الفيديو: Little boy pick avocado to make it ripe. Seyhak eating avocado with condensed milk (كانون الثاني 2022).