وصفات جديدة

يشرح توصيل الدماغ لماذا يعتبر فقدان الوزن أكثر صعوبة بالنسبة للنساء

يشرح توصيل الدماغ لماذا يعتبر فقدان الوزن أكثر صعوبة بالنسبة للنساء

وفقًا لدراسة جديدة ، قد تكون أدمغة النساء موصلة بطريقة تجعلها أقل عرضة من الرجال للتخلص من الكيلوغرامات.

نشرت في المجلة الأيض الجزيئي، وجدت الدراسة أن خلايا الدماغ ، أو الخلايا العصبية ، التي تنتج هرمونًا ينظم وزن الجسم ، تؤدي بشكل مختلف في إناث الفئران عن ذكور الفئران ، مما يجعل إناث الفئران أقل عرضة لفقدان الوزن.

تقول الباحثة المشاركة البروفيسور لورا هيسلر ، من معهد رويت للتغذية والصحة بجامعة أبردين في المملكة المتحدة ، وزملاؤها إن نتائجهم تشير إلى أن علاج السمنة يجب أن يختلف حسب الجنس.

يلاحظ البروفيسور هيسلر "حاليًا لا يوجد فرق في كيفية معالجة السمنة لدى الرجال والنساء". "ومع ذلك ، ما اكتشفناه هو أن الجزء من الدماغ الذي له تأثير كبير على كيفية استخدامنا للسعرات الحرارية التي نأكلها يكون موصلاً بشكل مختلف عند الذكور والإناث."

للوصول إلى النتائج التي توصلوا إليها ، استخدم الفريق - بما في ذلك باحثون من جامعة ميشيغان وجامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة - نماذج الفئران الذكرية والأنثوية البدينة التي تفتقر إلى هرمون يسمى الببتيدات proopiomelanocortin (POMC).

تلعب ببتيدات POMC التي ينتجها الدماغ دورًا رئيسيًا في تنظيم الشهية وإنفاق الطاقة - حرق السعرات الحرارية - النشاط البدني ووزن الجسم الكلي.

يشير الباحث الرئيس المشارك الدكتور لوك بيرك ، من معهد رويت للتغذية و الصحة.

مع وضع هذا في الاعتبار ، أعطى الفريق الفئران دواءً للسمنة يسمى lorcaserin ، والذي يحفز إنتاج الببتيدات POMC.

أدت الببتيدات POMC إلى فقدان الوزن المحدود للفئران الإناث

نتيجة للعلاج ، عانى ذكور الفئران البدينة من خسارة كبيرة في الوزن دفعت بوزنهم إلى النطاق الصحي. بينما فقدت إناث الفئران بعض الوزن ، ظلت في نطاق السمنة.

وجد الفريق أن هذا يرجع إلى التأثيرات المختلفة لببتيدات POMC في أدمغة ذكور وإناث الفئران. وجد أن دواء السمنة يقلل الشهية في كلا المجموعتين ، لكنه ساعد فقط في تعديل النشاط البدني وإنفاق الطاقة في ذكور الفئران.

"في إناث الفئران ، لا يعدل مصدر ببتيدات POMC بشدة النشاط البدني أو إنفاق الطاقة ،" يلاحظ البروفيسور. "لذلك ، في حين أن الأدوية التي تستهدف هذا المصدر من الببتيدات POMC قد تقلل بشكل فعال الشهية لدى الإناث ، تشير أدلةنا إلى أنها لن تنقر على في الإشارات في دماغنا التي تعدل النشاط البدني وإنفاق الطاقة ".

السمنة مشكلة صحية متنامية في جميع أنحاء العالم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، كان أكثر من 600 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم يعانون من السمنة المفرطة في عام 2014 ، وتضاعف معدل السمنة في جميع أنحاء العالم منذ عام 1980.

لاحظ الباحثون أن تحديد استراتيجيات جديدة للتعامل مع وباء السمنة أمر بالغ الأهمية ، ويعتقدون أن هذه النتائج الجديدة يمكن أن تساعد.

يضيف البروفيسور هايسلر:

"تكشف هذه الدراسة أن الاختلاف بين الجنسين في النشاط البدني وإنفاق الطاقة ووزن الجسم مدفوع بمصدر محدد لببتيدات POMC في الدماغ. وقد يكون لهذا آثار واسعة على الأدوية المستخدمة لمكافحة السمنة ، والتي تتجاهل في الوقت الحالي إلى حد كبير جنس الفرد. . "

الشهر الماضي ، أخبار طبية اليوم ذكرت في دراسة تشير إلى أن تدريب براعم التذوق لدينا لتصبح أكثر حساسية لمذاق الدهون يمكن أن يساعد في مكافحة السمنة.


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


الميلاتونين هو هرمون يتحكم بشكل أساسي في دورات النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، يرتبط الميلاتونين ارتباطًا وثيقًا بإيقاع الساعة البيولوجية المعروف باسم ساعة الجسم. بالإضافة إلى دورات النوم العادية ليلًا ونهارًا ، يتكيف الميلاتونين وفقًا لذلك عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها أربعة فصول (أي مستويات أعلى في الخريف والشتاء ومستويات أقل في الربيع والصيف).

الميلاتونين وحده لا يزعجك & # 8217t فهو يضع جسمك في حالة تجعله يريد النوم. عندما يتم قمع الميلاتونين ، يتأخر النوم بسبب الحاجة إلى مستوى معين من الميلاتونين لتحقيق الحالة المثلى للنوم. عادة ما يبدأ تراكم الميلاتونين هذا من منتصف إلى أواخر المساء ويظل عند مستويات عالية معظم الليل حتى ينخفض ​​في الصباح ، تمامًا عندما تكون على وشك الاستيقاظ.

ومن المثير للاهتمام أن مستويات الميلاتونين تنخفض أيضًا مع تقدم العمر وهي أحد الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من اضطرابات نوم متكررة ، خاصة إذا اقترنت بالخرف. [1]

وظائف أخرى من الميلاتونين

الميلاتونين هو أكثر من مجرد & # 8220a هرمون النوم. & # 8221 وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على جسمك يوميًا بما في ذلك صحة العين والجهاز الهضمي والتكاثر وحتى تنظيم الحالة المزاجية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. [2-5]

يمكن أن يؤثر الميلاتونين بشكل مباشر على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وكذلك وجود دهون معينة تشجع بالفعل على فقدان الدهون. بشكل غير مباشر ، يتيح إفراز الميلاتونين أيضًا لجسمك الدخول في وضع & # 8220rest & amp ؛ إصلاح & # 8221 أثناء فترات النوم والذي يتضمن موازنة الهرمونات التي لها علاقة بعملية التمثيل الغذائي للدهون والشهية. [6]


شاهد الفيديو: ضمور العضلات: لا تتجاهل 8 علامات مبكرة! (ديسمبر 2021).